Lovind obiceiuri nesănătoase timp de 40 de zile - NutriBullet
Jennifer O'Donnell-Giles | 14 martie 2017
Totul începe cu Cocktailul Hurricane și se termină cu o sculptură solidă de iepuraș de ciocolată comestibilă. În acea perioadă de 40 de zile, unii oameni renunță la ciocolată, bomboane, alcool sau alte alimente pe care tind să le „consumă excesiv” pentru Postul Mare. Este interesant cum renunțarea la alimentele noastre nesănătoase preferate este văzută ca un sacrificiu, dar ar putea fi sacrificiul de care avem nevoie pentru a începe un stil de viață sănătos.
Când eram copil, de obicei renunțam la înghețată. Nu sunt pe deplin sigur dacă am reușit vreodată în acele 40 de zile, dar am încercat în fiecare an. Mama îmi spunea că experiența de a-mi dori ceva greșit timp de 40 de zile mă va face să apreciez abundența a ceea ce am avut în viața mea. Nu mi-am dat seama de asta atunci, dar cu siguranță acum.
În ultimii ani, Postul Mare a devenit mai puțin referitor la sacrificarea anumitor alimente, cum ar fi cartofii prăjiți, sifonul, ciocolata și alte dulciuri și mai multe despre schimbările pozitive de comportament. Ar putea fi o schimbare pozitivă a obiceiurilor tale sau o schimbare pozitivă în lumea din jur. Ar putea fi că am schimbat regulile pentru că nu am vrut să renunțăm la alimentele noastre preferate?
Adevărul este că viața noastră cotidiană se învârte în jurul mâncării. Schimbarea modului în care mâncați cu siguranță vă face să vă gândiți la obiceiurile alimentare și la modul în care alimentele pe care le consumați zi de zi vă alimentează corpul. Întreabă-te: „Aleg alimente care mă alimentează și mă transformă în cea mai bună formă de a mă putea simți?” sau „Aleg alimente care ar putea să mă rănească, să-mi scadă energia și să-mi iau viața optimă?”
Indiferent dacă participați sau nu la Postul Mare, renunțarea la o hrană nesănătoasă sau adoptarea unui obicei sănătos timp de 40 de zile vă poate ajuta să începeți călătoria către o bună sănătate și bunăstare. Ia-ți timp să te gândești la ceva ce ai schimba timp de 40 de zile. Ați renunța la alimentele și băuturile nesănătoase și captivante precum sifon, alcool, dulciuri și fast-food? Sau ți-ai schimba obiceiurile făcând mai mult exercițiu sau meditând dimineața? Acum gândiți-vă la modul în care aceste schimbări vă pot afecta sănătatea pe termen lung.