Locuri de muncă care ard cele mai multe calorii - New York Daily News
Îți face griji că munca ta de birou îți distruge rezoluția de Anul Nou, pentru a scădea ceva greutate?
Poate ai dreptate. O muncă tipică de birou nu implică nici o componentă a „triadei de fitness”, potrivit Alice Beckett-Rumberger, un terapeut fizic și proprietar al TheraFusion. Astfel de locuri de muncă necesită foarte puțin în ceea ce privește fitnessul cardiovascular, forța sau flexibilitatea. (Chiar și antrenamentul pentru un maraton nu compensează tot timpul așezat, a constatat un studiu recent.)
Cu toate acestea, unele locuri de muncă contează ca un antrenament pe cont propriu. Am lucrat cu colegii noștri de la PayScale pentru a compila o listă de locuri de muncă care ard cele mai multe calorii în comparație cu un loc de muncă de birou (102,5 calorii pe oră), împreună cu salariul lor tipic anual.
Numărul de calorii este aproximativ și se bazează pe o persoană de 145 de kilograme. Informațiile au fost compilate din FitnessBlender și CalorieLab.
Chelner sau Chelneriță
175 de calorii pe oră
21.400 dolari
Personalul de așteptare este pe picioare pentru întreaga lor tură. Ridică tăvi grele de mâncare, mai multe ulcioare de băuturi, navighează prin agitația unei bucătării fierbinți și rareori încetinesc un minut. După închiderea restaurantului, ei sunt deseori cei care fac curățenia.
Muncitor în construcții
297 de calorii pe oră
33.400 dolari
Muncitorii din construcții fac o grămadă de greutăți. Sunt în picioare o mare parte din timp, transportând echipamente și scule grele. Când nu stau în picioare, urcă, se ghemui, se îndoaie și se răsucesc. Poate chiar să transpire. Acest lucru este valabil și pentru acoperișuri, pictori, electricieni, instalatori, zidari, peisagisti și majoritatea celor care intră sub umbrela de construcție. Vestea bună pentru ei? Potrivit antrenorului personal John Rowley, un muncitor în construcții poate „scăpa puțin mai mult fără ca acesta să le afecteze talia”.