Locuri de muncă care ard calorii 5 locuri de muncă DIY care te vor ajuta să slăbești

Aceasta poate fi motivația de care aveți nevoie pentru a aborda acele locuri de muncă de îmbunătățire a locuințelor pe care le-ați amânat.

muncă

07 octombrie 2020 00:21

Deși este tentant să plătești pe altcineva doar pentru a finaliza mici lucrări de renovare și reparații în jurul casei, nu numai că poți economisi o mulțime de bani făcându-le singur, dar îți poți îmbunătăți condiția fizică și arzi calorii în timp ce te afli.

Pentru a găsi ce locuri de muncă DIY arde cel mai mult calorii, MyJobQuote.co.uk a căutat trei bărbați cu greutate medie (84,9 kg) și trei femei cu greutate medie (72,8 kg) să facă o varietate de sarcini DIY pe parcursul a 15 zile în timp ce purtând un Fitbit. De la șlefuire la vopsire și asamblare de mobilier plat, am enumerat lucrările în ordinea intensității acestora mai jos.

Deși nu sugerăm să efectuați aceste lucrări de îmbunătățire a locuinței doar pentru a arde calorii, știind că șlefuirea și vopsirea vechii comode sau petrecerea orelor în grădină, plivirea, săpatul și plantarea, se plătesc în mai multe moduri.

1. Șlefuire și vopsire

Lucrarea de bricolaj care arde cele mai multe calorii este șlefuirea, bărbații pierd 456 de calorii pe oră, iar femeile arde 392 de calorii. Sarcina este, de asemenea, cea mai grea din punct de vedere al nivelului de intensitate.

"Șlefuirea este ceva ce majoritatea oamenilor pot face DIY. Dacă șlefuiți mobilier, cum ar fi mese și scaune, acest lucru se poate face de obicei cu hârtie de nisip și poate dura jumătate de zi pentru un set întreg de sufragerie", spune Kane Hughes de la MyJobQuote. co.uk.