Soluția de apetit pierde greutatea fără efort și nu-ți mai fi foame din nou de Joe Colella
Soluția Appetite este specialistul în slăbire Dr. Planul agresiv de șase săptămâni și trei faze al lui Joseph J. Colella pentru a vă ajuta să depășiți durerile de foame, să diminuați pofta și să vă ajutați să vă atingeți greutatea obiectivului - eliberându-vă de dependența de carbohidrați care conținea acele kilograme dificile.
Dr. Colella începe examinând de ce ne simțim atât de flămânzi și introducând „Apetitul Soluția pentru apetit” este planul agresiv de șase săptămâni, în trei faze al dr. Joseph J. Colella, care vă ajută să depășiți durerile de foame, să diminuați pofta și să vă ajutați să realizați greutatea obiectivului tău - să te eliberezi de dependența de carbohidrați care se împachetează pe acele kilograme greu de aruncat.
Dr. Colella începe examinând de ce ne simțim atât de flămânzi și introducând „Scara apetitului”, o măsurătoare care arată ce alimente duc la creșterea în greutate și pofte. El oferă sfaturi pentru evitarea alimentelor inflamatorii sau atenuarea efectelor acestora prin asocierea acestora cu alte alimente mai scăzute pe scala apetitului. Apoi, vă stabilește o dietă prescrisă care mărește sațietatea, vă reduce consumul de carbohidrați și vă lansează într-o călătorie care este pentru totdeauna liberă de un apetit excesiv - permițând scăderea în greutate continuă fără a lovi un platou sau a experimenta creșterea și pierderea în greutate yo-yo.
Pe baza înțelegerii sale unice asupra dietei și a pragurilor care fac din ce în ce mai dificilă slăbirea, Dr. Colella prezintă un plan agresiv pentru restabilirea poftei de mâncare, controlarea greutății și menținerea dvs. în afara zonei de pericol de masă corporală. . Marea
Obțineți o copie
Recenzii despre prieteni
Q&A pentru cititor
Fii primul care pune o întrebare despre The Appetite Solution
Liste cu această carte
Recenzii ale comunității
Mai multe recenzii (și fără puf) pe blogul http://surrealtalvi.wordpress.com/
Soluția de apetit este o carte de scădere în greutate axată pe stimularea/fixarea metabolismului, astfel încât grăsimile sunt arse, rapid, mai degrabă decât stocate. Pentru a face acest lucru, nivelul zahărului din sânge este stabilizat prin selecții atente de masă și se pune accent pe proteine. De asemenea, foamea și pofta sunt controlate, iar satietatea este consecventă. Participanții vor trebui să se angajeze pe deplin în dietă timp de șase săptămâni, dar cu scopul de a cântări pe viață
Mai multe recenzii (și fără puf) pe blogul http://surrealtalvi.wordpress.com/
Soluția de apetit este o carte de scădere în greutate axată pe stimularea/fixarea metabolismului, astfel încât grăsimile sunt arse, rapid, mai degrabă decât stocate. Pentru a face acest lucru, nivelul zahărului din sânge este stabilizat prin selecții atente de masă și se pune accent pe proteine. De asemenea, foamea și pofta sunt controlate, iar satietatea este consecventă. Participanții vor trebui să se angajeze pe deplin în dietă timp de șase săptămâni, dar cu scopul de a pierde în greutate pe tot parcursul vieții și capacitatea de a avea în continuare ocazional cartofi prăjiți, știind că se va arde rapid.
Cartea se descompune după cum urmează: Partea 1: De ce sunt mereu atât de flămând? (capcana caloriilor, misterul metabolismului, sabotorii tăi secreti ai zahărului); partea a II-a: Soluția dvs. de apetit de șase săptămâni (mâncați-vă umplerea pentru următoarele șase săptămâni, planurile de masă pentru soluția poftei de mâncare, bonanța exercițiilor, planurile de fitness pentru soluția poftei de mâncare); Partea a III-a: Hungry No More (soluții pentru fiecare situație, capcane ale apetitului, depășirea platourilor, bucurarea metabolismului unui adolescent); Rețete, resurse, legendă de măsurare, note, index.