13 motive pentru care fiecare femeie ar trebui să se masturbe (în afară de cele evidente)
Este total normal ca oamenii să vorbească despre băieți care se smulg, dar există o stigmatizare culturală incredibilă în jurul femeilor și a masturbării. Adică, nu prea mă simt confortabil să-l scriu în acest moment - chiar folosesc cuvântul „masturbare” pentru femei, toate de natură clinică, spre deosebire de ceva mai casual, cum ar fi smulsul. Aceasta este o problemă în sine.
„Îl recomand femeilor pe care le [trat]”, spune Kelley Kitely, LCSW, expert în sănătate pentru femei cu sediul în Chicago. „Dar o mulțime de femei sunt jenate de asta. Speranța mea este că o putem normaliza și pentru femei, deoarece este o funcție atât de naturală ”, spune Kitely pentru SELF. „Îmi place să mă refer la el [la același nivel de importanță] ca să mănânc, să dorm și să ne spălăm pe dinți.”
Masturbarea este mult mai mult decât să cobori. De fapt, vă poate îmbunătăți sănătatea în acest moment și în timp. Indiferent dacă femeile sunt sau nu partenere, masturbarea poate fi o modalitate de a reduce tensiunea, de a elibera endorfine și de a îmbunătăți somnul, spune Wendie Trubow, președinte al Five Journeys Integrative Medicine, pentru SELF. „Pentru femeile care nu sunt partenere, acesta are potențialul avantaj suplimentar de a le permite să experimenteze eliberarea sexuală, fără niciun regret potențial de a fi ales un dud pentru un partener în dimineața următoare. Masturbarea este sigură, ușoară și gratuită. ”
Încă nu sunteți suficient pentru a vă vinde? Citiți mai departe de ce ar trebui să mergeți mai departe și să vă atingeți. De fapt, Kitely recomandă femeilor să se masturbeze de două până la trei ori pe săptămână - și asta exclude orice preludiu cu partenerul tău. Fie că sunteți un maestru-bator sau un iubitor de sine, gândiți-vă la asta ca la un grund sau ca un memento, de ce ar trebui să vă atingeți sau să scoateți o jucărie. După cum spune Turbow SELF, „este într-adevăr o chestiune de preferință personală” cum o faci. Și credem că este o chestiune de îngrijire personală să o faci.
Iată rațiunea noastră (destul de incontestabilă):
1. Te va ajuta să stresezi mai puțin.
Un orgasm, spune Turbow SELF, eliberează endorfine care ajută la calmarea anxietății. Este literalmente un mod de a elibera stresul. Gândiți-vă la momentul după ce ați făcut sex sau v-ați jucat cu voi înșivă: toți sunteți ca „V este pentru victorie”, nu? (Chiar înainte de a ofta, a zâmbi și a lua un pui de somn.) În plus, „schimbă focalizarea”, departe de tot ceea ce te stresează, spune Kitely.
2. Vă poate ajuta să adormiți mai repede și să dormiți mai bine.
În același efect, această masturbare de relaxare este o modalitate excelentă de a vă îmbunătăți calitatea somnului. „Este minunat să faci chiar înainte de culcare, în baie sau în timpul altor ritualuri de noapte relaxante”, spune Kitely SELF. „În mod natural, pune oamenii într-o stare meditativă”, spune ea.
3. Te va pune într-o dispoziție excelentă, TBH.
Și aceleași endorfine? Ei bine, sunt la fel ca cele pe care le primești dintr-un antrenament excelent, spune Kitely. Deci, cel mai înalt alergător devine acum orgasmul tău. Ceea ce înseamnă că, probabil, există ceva la ideea că masturbarea înainte de a merge la birou vă poate lăsa cu un cap mai clar, la fel cum poate exercițiul. Unii oameni au raportat chiar că au mai multă energie, spune Kitely. Toate lucrurile bune. Deci, știi, doar punând asta acolo.
4. Te ajută să fii mai încrezător în sine.
În conformitate cu stigmatizarea culturală menționată mai sus este ideea că femeilor le este adesea rușine de propriul corp și de sexualitate, spune Kitely SELF. „Chiar cred cu tărie în aceasta, creând încredere și stimă de sine pentru femei și cunoașterea propriului corp și a ceea ce le place”, spune ea. Masturbarea este una dintre cele mai bune modalități de a afla despre sexualitatea ta, ajutându-te să înțelegi care sunt preferințele tale și cum să ajungi cel mai bine la orgasm. Și când primești întotdeauna marele O, bine, probabil că te simți destul de bine. (Da, acesta este Larry David, auziți spunând asta în fundul urechii.)