Literal, trebuie să mă înfometez să slăbesc srs - Forumuri
Instrumente pentru fire
Căutați fir
Literal, trebuie să mă înfometez ca să slăbesc srs
Ce procent de grăsime corporală ești? Inaltimea si greutatea? Dacă este posibil, poza o imagine a fizicului tău? (Blochează-ți fața)
Care este dieta ta zilnică?
Ce procent de grăsime corporală ești? Inaltimea si greutatea? Dacă este posibil, poza o imagine a fizicului tău? (Blochează-ți fața)
Care este dieta ta zilnică?
5'6. 215. Nu pot posta o poză acum, deoarece sunt în clasă, dar de îndată ce am ieșit.
Dieta mea normală este, de obicei, mă înfometez până seara, apoi mănânc ceva de genul mâncării chinezești Aripi de pui sau tsos-uri generale cu orez prăjit de pui. o cutie de sifon si cartofi prajiti. Sau dacă nu mă chinezesc, primesc aripi de bivol de 10 bucăți dintr-un magazin de pizza de lângă mine și un sifon. Dacă niciuna dintre acestea nu primesc un sandwich cu cașcaval cu ouă de bacon pe o rolă și o arizona + orez și pui.
Levi Garrett sau ești un echipaj de phaggot cu fălci slabe
Mafia Moto Crew
Carolina Panther Crew
AP7 Echipaj
Negs Von Cuck la vedere
O oră de cardio pe săptămână nu o va reduce.
Min de 30 de minute HIIT/zi dacă doriți să începeți să vedeți modificări fără a fi nevoit să vă înfometați.
Pentru a arde 1 kg de grăsime pe săptămână aveți nevoie de un deficit de 3500 kcals.
Chiar și 30 de minute de HIIT în fiecare zi vă vor duce doar la 2/3 din drum.
Singur mereu? Atracție și menținerea fetei care te urmărește - http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=131498033
Nu vă veți cunoaște niciodată limitele, decât dacă vă depășiți liniile imaginare pe care le-ați tras în nisip.
Knee Dragger - '06 GSX-R750
O oră de cardio pe săptămână nu o va reduce.
Min de 30 de minute HIIT/zi dacă doriți să începeți să vedeți modificări fără a fi nevoit să vă înfometați.
Pentru a arde 1 kg de grăsime pe săptămână aveți nevoie de un deficit de 3500 kcals.
Chiar și 30 de minute de HIIT în fiecare zi vă vor duce doar la 2/3 din drum.
Pentru banda de alergare faceți dealuri aleatorii și încercați să mențineți 5,5-6 mph
pe Eliptic, grăsimea arde 2 pe 2. Când trece la modul hard explozie timp de 30 de secunde și apoi încercați să mențineți o rată bună pentru restul celor 2 minute, apoi răsuflați-vă în timpul fazei de oprire de 2 minute.