Lista produselor alimentare Coronavirus Cele 15 cele mai bune alimente ambalate mănâncă nu asta
În prezent, lumea este afectată de coronavirus și, pe măsură ce apar din ce în ce mai multe cazuri în SUA, este probabil inteligent să vă aprovizionați cu câteva alimente neperisabile și sănătoase pe care să le puteți păstra cu ușurință în bucătăria dvs.
Hei, nu știi niciodată dacă s-ar putea întâmpla o carantină auto-provocată sau mandatată. Și, cel puțin, consumul de alimente care stimulează imunitatea chiar acum vă poate ajuta doar. Deci, iată cele mai bune alimente ambalate pe care să le cumpărați pentru a vă menține sănătos și pentru a le avea la îndemână în cazul în care coronavirusul vă cere să rămâneți acasă.
Fasole organice ale lui Bush
Fasolea - fie că este roșie, pinto, neagră sau bleumarin - face parte dintr-o dietă care crește imunitatea, spune Patricia Bannan, MS, RDN și nutriționistă din SUA și expert în gătit sănătos.
„Fasolea este o sursă excelentă de proteine, care joacă un rol important în construirea celulelor, inclusiv a celor din sistemul imunitar”, spune Bannan. "Fasolea conține, de asemenea, o varietate de nutrienți care stimulează imunitatea, cum ar fi vitaminele B, fibrele și antioxidanții."
Lapte de ovăz Oatly
Laptele de vacă expiră rapid și, dacă veți fi pus în carantină, veți dori să vă aprovizionați cu alimente sănătoase ambalate, care au o durată mai mare de valabilitate. În schimb, alegeți o alternativă de lapte fără lapte, cum ar fi laptele de ovăz, pentru a vă pune cerealele, fulgi de ovăz și smoothie-uri.
Căpșuni congelate Adevăr simplu
Aprovizionarea cu fructe congelate este o modalitate excelentă de a vă asigura că mâncați în continuare alimente pline de vitamine și minerale, fără să vă faceți griji că acestea se vor strica.
„Obținerea de vitamina C adecvată este esențială pentru a vă menține sistemul imunitar în funcțiune puternic”, spune Kelly McGrane MS, RD, dietetician înregistrat pentru aplicația de urmărire a pierderii în greutate, Lose It! „Și în timp ce mulți dintre noi ne gândim la citrice, s-ar putea să fiți surprinși să știți că doar 1 cană de căpșuni înjumătățite oferă 99% din valoarea zilnică”.
„Îmi place să țin o pungă de căpșuni congelate în congelator, deoarece sunt perfecte pentru adăugarea la smoothie-uri sau încălzire și adăugarea la fulgi de ovăz sau iaurt grecesc”, spune McGrane.
KOS Organic Daily Green
Un alt ingredient important de aruncat în smoothie? Supliment alimentar KOS 'Show Me The Greens. Pulberea care poate fi scoasă este făcută dintr-o mulțime de verdeață, inclusiv iarbă de grâu, varză, broccoli, varză, ardei grași verzi, măr și spirulină. Puteți scutura această pulbere cu apă dacă v-ați perfecționat deja rețeta de smoothie de dimineață (la urma urmei este sorbet de mere verde). Luați în considerare comanda online a acestui produs, astfel încât să obțineți câteva legume în dieta dvs., în timp ce rămâneți în limitele casei dvs.
Gumele de bătrân
Bătrânul este o boabă magică (OK, nu chiar, dar sigur se simte așa!) Berry folosit în scopuri medicinale. Nature Made’s Elderberry Gummies sunt pline de echilibrul perfect dintre vitamina C și zinc, care este un puternic combinat de vitamine și minerale care stimulează imunitatea. Luați două dintre aceste gumă în fiecare dimineață pentru a vă sprijini sistemul imunitar și pentru a îndepărta cât mai bine bolile.