Linda Thacker - Cum am pierdut 110 lire sterline
Nume: Linda Thacker, 53 de ani
Locație: Chesapeake, VA
Cel mai rău timp: 225 de lire sterline
Cele mai bune momente: 115 lire sterline
Punctul meu de cotitură: Când am văzut o parte din spatele meu la un videoclip realizat la reuniunea a 25-a de liceu, am fost îngrozit. Știam atunci că trebuie să fac o schimbare.
Tehnicile mele slim-down: Mănânc o masă mare la micul dejun, așa că rămân plin, țin un jurnal alimentar și elimin toate alimentele prăjite și carnea roșie din dieta mea.
A păstrat greutatea: 10 ani!
Cel mai bun motivator al meu: Frică. Știind că aș putea să mă întorc în greutate în orice moment.
Cele mai mari tentații ale mele: Dulciuri. Sunt un mare fan al cheesecake-ului și al oricărui tip de ciocolată. Cum să te descurci cu asta? Mănânc budincă fără grăsimi cu Cool Whip fără grăsimi sau prăjitură de mâncare cu îngeri cu conținut scăzut de grăsimi.
Mâncarea mea preferată pentru dietă: Lasagna vegetală făcută cu brânză mozzarella cu conținut scăzut de grăsimi și brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, în loc de ricotta. Îmi place, de asemenea, să amestec burgeri de soia mărunțiți Morningstar în sos de paste.