Limitați gustările copiilor la 100 de calorii, spune corpul sănătății - BBC News
02 ianuarie 2018
Jumătate din zahărul consumat de copiii mici din Anglia provine din gustări nesănătoase și băuturi dulci, arată cifrele.
În medie, copiii din școala primară au cel puțin trei gustări zaharate pe zi, a constatat Public Health England.
Aceasta înseamnă că pot consuma cu ușurință de trei ori mai mult zahăr decât maximul recomandat.
PHE a lansat o campanie pentru a încuraja părinții să caute gustări mai sănătoase, de cel mult 100 de calorii - și să le limiteze la două pe zi.
Campania Change4Life de opt săptămâni va oferi tichete de bani pentru produse, inclusiv pâine de malț, iaurt cu zahăr mai mic și băuturi fără zahăr adăugat în unele supermarketuri.
Copiii cu vârsta cuprinsă între patru și 10 ani au consumat 51,2% din zahărul lor din gustări nesănătoase, inclusiv biscuiți, prăjituri, produse de patiserie, chifle, dulciuri, suc și băuturi carbogazoase.
În fiecare an, copiii consumă, în medie, aproximativ 400 de biscuiți, 120 de prăjituri, chifle și produse de patiserie, 100 de porții de dulciuri, 70 de batoane de ciocolată și înghețate și 150 de pungi de băuturi cu suc și doze de băutură gazoasă.
Prea mult zahăr poate provoca cariile dentare și obezitate.
Calorii în gustări
Sursa: Grupul de cercetare Kantar
Gustări care nu conțin mai mult de 100 de calorii
- Pâine de prânz Soreen malt (mere, banane sau malț original)
- Petits Filous fromage frais (căpșuni și zmeură, căpșuni, căpșuni și caise, căpșuni și banane)
- Fructe Trageți apă hidro în aromă de măr și coacăz negru
- Salată de fructe proaspete sau conservate
- Legume tocate și humus cu conținut scăzut de grăsimi
- Prăjituri simple de orez sau biscuiți cu brânză cu conținut scăzut de grăsimi
- Jeleu fără zahăr
- O cramă
- O clătită scotch