Lena Dunham despre modul în care exercițiile fizice și-au schimbat viața
„Relația mea cu mâncarea, relația mea cu criticarea propriei forme, toate acestea s-au schimbat de când am început să-mi văd corpul mult mai mult ca un instrument pentru a-mi face treaba”.
A fost odată, iubitul Lenei Dunham i-a spus că este „cea mai energică mentală, cea mai leneșă din punct de vedere fizic pe care a întâlnit-o vreodată”. Și ea a fost de acord cu el. Acum, autorul-actriță-scenarist-producător-superstar general este mândru să împărtășească fotografii de paparazzi pe jogging pe Instagram. Cum a făcut un drum atât de lung?
Într-un nou interviu cu espnW, autorul, actrița, creatorul de fete și coproprietarul buletinului informativ Lenny, care va fi lansat în curând, a deschis despre evoluția ei de la o copilărie fără sport la o nouă iubire de alergat. Una dintre cele mai bune părți, a explicat ea, a realizat cât de mult este capabil din punct de vedere fizic corpul ei. (Discuția a fost parte a campaniei „Corpul meu poate”, o serie pentru a celebra realizările sportive ale femeilor.)
„Când deținem și ne înțelegem cu adevărat corpurile și ne revendicăm fizicitatea, disputele noastre superficiale cu corpul nostru se diminuează pentru că ne dăm seama ce pot face corpurile noastre pentru noi”, a spus Dunham pentru site-ul web. „Relația mea cu mâncarea, relația mea cu criticarea propriei forme, toate acestea s-au schimbat de când am început să-mi văd corpul mult mai mult ca un instrument pentru a-mi face treaba”.
Iată citatele noastre preferate sănătoase și fericite din chatul ei sincer.
Învățând să iubești fitness-ul
„Când a devenit ceva care de fapt mi-a dat plăcere, am fost șocat. De asemenea, endorfinele sunt real. Alergi cu cineva o oră, te simți destul de bine ", a spus ea." Alergând o oră nu te face să te simți mai rău ".
Este un triatlon la orizontul ei? Nu încă - și este absolut în regulă, a spus ea. „Mă simt bine știind asta dacă aș alege încerca și fugiți, ar fi posibil ", a spus Dunham.
Ea a vorbit și despre legătura cu metoda de antrenament elaborată de Tracy Anderson (care este editorul de fitness al Health Health), pe care Dunham l-a descris ca „un amestec de aerobic, antrenament de forță și ceva care seamănă cu Pilates”.