Legume pentru scăderea în greutate de dovlecei, plus multe beneficii pentru sănătate

Citiți în continuare

Gânduri de bine

Dovleceii fac parte din familia de dovlecei, cu dovlecei galbeni și dovlecei ....

Dovleceii sunt în plină desfășurare vara, cu vreme caldă, mulți dovleci apar în magazine și au foarte puține calorii. De fapt, o ceașcă de dovlecei are doar aproximativ 35 de calorii și este plină de fibre minunate pentru o bună sănătate a colonului și o cantitate bună de proteine. În plus, dovleceii conțin multă apă și sunt săraci în sodiu și, prin urmare, nu vă deshidratează ca alimente procesate și produse de patiserie.

Dovleceii sunt alimente antiinflamatoare cu o mulțime de antioxidanți care ajută la scăderea inflamației și, astfel, ajută la astm, artrită și alte boli inflamatorii.

În plus, dovleceii sunt importanți pentru prevenirea cancerului, iar fibrele din dovlecei îndepărtează multe toxine din organism și, astfel, ajută la prevenirea cancerului. Și pentru că dovleceii au o mulțime de antioxidanți, funcționează bine și pentru stimularea sistemului imunitar și, astfel, pentru prevenirea bolilor și în special a cancerului. Și dovleceii sunt plini de betacaroten, care este important pentru stimularea sistemului imunitar ... cea mai mare parte a betacarotenului se găsește în piele ... așa că gătiți dovlecelul cu pielea.

Dovleceii sunt plini de o mulțime de vitamine A, B și C și sunt antioxidanți minunați, iar studiile arată că dovleceii pot reduce mărirea prostatei ... și dovleceii scad și tensiunea arterială. Iar vitaminele B din dovlecei sunt importante pentru a face față stresului și pentru reacțiile enzimatice care au loc în corpul dumneavoastră. Și dovlecelul are mult potasiu, important pentru sănătatea cardiovasculară și pentru reglarea apei.

---