Lecții de autoexperimentare de la Master Trainer Joe Holder WHOOP
Este ora 6 dimineața și Joe Holder își aruncă lista de redare de dimineață, un mix complet de la Drake la Daft Punk, în timp ce încearcă să despacheteze din recenta sa călătorie la Paris.
De Allison Lynch
El sorbe liniștit pe un amestec de țelină, măr și ghimbir, pe care mama lui îl obișnuia să facă pentru el în copilărie. Călătorește des, așa că nu este prea mult acasă, dar apartamentul lui Bed Stuy este un refugiu liniștit, departe de haosul din Manhattan. În curând, va lua metroul până la 5th Ave, unde se va întoarce pentru a-și instrui clienții, mulți dintre ei de înaltă calitate.
„Trebuie să te smerești în fața marelui necunoscut”.
Fost primitor al Universității din Pennsylvania, Joe era obișnuit cu așteptări mari atât în mediul academic, cât și în atletism. Programul Ivy League a implicat o mulțime de factori de stres - trezindu-se devreme pentru practică, profesori care nu l-au luat în serios, antrenori duri și încercând să mențină o viață socială. Joe a fost un pasionat care a devenit în cele din urmă un starter, iar cipul de pe umărul său a arătat.
„Am fost ca, voi demonstra că toată lumea greșește. Voi face doar ceea ce știu că pot face. Fii metodic. Fii deliberat. Fă-i să regrete că nu mi-au luat această șansă. ”
Pe atunci, puteai spune că era nihilist în toată facultatea. Competitiv și condus, dar deziluzionat de lipsa scopului. Fusese întotdeauna un copil neliniștit, dar lucrurile au început să se dezvolte în timp ce încerca să navigheze în presiunile școlii și ale sportului. A ajuns acasă într-o seară când se întorcea de la o petrecere și a uitat să-l sune pe tatăl său pentru a-i ura la mulți ani. În plus, se lupta cu mai multe răni și nu putea juca fotbal. Realitatea s-a instalat și l-a zdrobit. Așa că a decis să apese butonul de resetare.
Porecla lui Joe de atunci era „Ferrari”. Era un super performant, dar era mereu în magazin. În timpul facultății, și-a rupt glezna și, prin urmare, a ratat un sezon întreg. Corpul său a avut probleme cu vindecarea, pe care a descoperit-o mai târziu că era mult mai mult decât o limitare fizică - era condus de starea sa mentală. „Eram într-un loc atât de întunecat și negativ. Practic, apariția durerilor mele nu ar dispărea, așa că mi-am făcut timp să îmi reevaluez sănătatea emoțională ".
Recuperarea lui nu a fost o sarcină ușoară. A fost nevoie de săptămâni, luni și ani pentru a începe să-i ascultăm corpul și să-i perfecționăm un tratament care l-a menținut sănătos și funcțional. Când a revenit din rănirea gleznei, a fost lovit cu o altă lovitură devastatoare. De data aceasta, și-a rupt piciorul. Toată munca grea a avut în valoare de nimic, dar Joe a avut una dintre cele două opțiuni - să stea pe spate și să se înghesuie sau să aplice din nou lecțiile învățate din accidentarea sa anterioară pentru a stimula recuperarea. Deși medicii au estimat că îi va fi dor de restul sezonului, el a revenit în 4 săptămâni.
În cele din urmă, a absolvit UPenn cu o perspectivă mai bună și o realizare strictă; pentru a fi fericit, nu mai lucra pentru nimeni. El urma să lucreze în continuare pe sine și să-și aducă mentalitatea de sănătate și performanță în lumea reală.
AUTO-EXPERIMENTAREA CONDuce LA AUTO-ACTUALIZARE
Unul dintre primele lucruri pe care le veți observa despre Joe când îl veți întâlni este comportamentul său de călugăr. Poartă aproape întotdeauna o glugă, are întotdeauna o carte la îndemână și vorbește în mod deliberat fără a irosi energie. Pe scurt, el este o persoană diferită decât era acum 10 ani, datorită unei doze constante de auto-experimentare.