Lean Legs Express BUFFnation
La scurt timp? Nici o problemă! Cu antrenamentul nostru Lean Legs Express puteți arde calorii, exploda grăsimi și strânge și tonifica jumătatea inferioară în doar două mișcări simple. Nu este necesar echipament!
1. Plimbări de mers - Ridicați-vă înalt cu picioarele unite, apoi faceți pasul înainte cu un picior și coborâți ușor spre sol, asigurându-vă că genunchiul rămâne peste gleznă. Repetați pe celălalt picior pentru a finaliza o repetare completă.
2. Curtsey Squat - Așezați un picior în spatele celuilalt cu coapsele atingând. Țineți șoldurile pătrate și pieptul ridicat, apoi scufundați-vă încet într-o ghemuit. Pauză și apoi reveniți la început. Repetați pe celălalt picior.