11 salate bogate în calorii care au mai multe calorii decât un Big Mac
Serios, sări peste pansamentul cremos.
Alia Nahra
Adăugând adresa dvs. de e-mail sunteți de acord să primiți actualizări despre Spoon University Healthier
Mănânc o salată aproape în fiecare zi la prânz și mă mândresc cu faptul că sunt o alegere destul de sănătoasă. Acestea fiind spuse, mă lipesc și de legume, naut și oțet balsamic - fără carne (sunt vegetariană), fără crutoane, fără sos cremos, fără toppinguri zaharoase. Pentru că, în timp ce salatele la suprafață par a fi un simbol al sănătății, există o mulțime de suplimente care sfârșesc prin a distruge acest chip.
Desigur, caloriile nu sunt totul. O mulțime de salate acumulează un număr ridicat de calorii prin grăsimi sănătoase, legume, proteine slabe și fructe, dar multe dintre ele sunt doar nesănătoase. Deci, pentru a demonstra un punct, am adunat o listă de 11 salate cu mai multe calorii decât un Big Mac. Este vorba de peste 540 de calorii în salată, pe care ar trebui să le țineți cont de unde provin.
1. Salata Panera's Southwest Chile Lime Ranch cu pui: 650 de calorii
Acest Panera favorit rafturi în 9 grame de grăsimi saturate, 1270 mg de sodiu și 9 grame de zahăr. Toate aceste numere sunt mai mari decât măsurătorile lor echivalente într-un Big Mac de la McDonald's. Pansamentul de fermă și bucățile de masă sunt principalul vinovat - avocado, rucola și pui sunt perfect delicioase pe cont propriu.
2. Salată de pui orientală Applebee: 1420 calorii
Pentru a fi corect, ar trebui să știi în ce te bagi când începi să arunci pui prăjit deasupra unei salate. Adăugați tăiței crocanți și vinaigreta orientală și veți avea 15 grame de grăsimi saturate, 1530 mg de sodiu și 42 de grame de zahăr.
3. Puiul condimentat Wendy's Caesar: 720 de calorii
Wendy's vinde o salată Caesar destul de clasică, dar cu pui prăjit picant și dressing destul de greu. Acesta are 13 grame de grăsimi saturate, 1760 mg de sodiu și 6 grame de zahăr. Dar serios - acel pui este atât de bun.
4. Salata Taco Testa Bell's Fiesta: 760 calorii
Salata Taco nu este niciodată cea mai bună opțiune atunci când încercați să mâncați sănătos, având în vedere că, în general, sunt implicate câteva tortilla prăjite. În ciuda acestui fapt, cu 10 grame de grăsimi saturate, 1320 mg de sodiu și 7 grame de zahăr, această salată nu este nici măcar aproape de cea mai puțin sănătoasă din această listă.