Toate motivele pentru care aveți ulei de măsline înainte de orice dimineața
Care sunt avantajele de a avea ulei de măsline înainte de orice dimineața? Cum îl aveți înainte de micul dejun? Puteți avea orice tip de ulei sau doar ulei de măsline extravirgin? Vă vom spune chiar acum că a avea ulei de măsline înainte de orice dimineața are multe avantaje și în această postare vă vom spune pe toate.
Ați încercat vreodată ulei de măsline înainte de orice dimineața? Este aproape sigur ți-a fost greu prima dată. Nu suntem deloc obișnuiți să avem așa ceva, crud. Fără să fie pe o bucată frumoasă de pâine prăjită sau pe o salată bună.
Dar cert este că toate opiniile medicale coincid. Având ulei de măsline virgin, mâncarea la baza sănătosului Dieta mediteraneana este fundamental pentru sănătatea ta. De fapt, zilnic recomandat aportul este de trei linguri de ulei de măsline pe zi. Și unul dintre ei ar trebui să fie înainte de a avea orice altceva dimineața.
Un sfat înainte de a vă explica de ce este fantastic să aveți ulei de măsline înainte de orice altceva dimineața. Nu o faceți cu orice tip de ulei. Nu luați în considerare nici măcar dacă este floarea-soarelui sau ulei din semințe. Nu o faceți cu uleiuri de măsline amestecate.
Faceți-o numai cu cel mai bun ulei de măsline virgin, uleiuri precum cele pe care le producem la Masía el Altet. Niciun altul, dacă nu este extravirgin, nu vă va oferi toți nutrienții. Nici nu va avea grijă de sănătatea ta sau de cei dragi.
Cum ar trebui să luați ulei de măsline înainte de orice dimineața?
Așa cum am spus la începutul acestei postări, poate că luarea ei de la sine ar putea părea cam ciudată. Dar dacă faci asta, cu atât mai bine. Dar dacă nu, poți oricând să te întorci pe un truc vechi.
Ce este? E foarte simplu. Și îți va lua doar câteva minute. Da, știm deja că la începutul dimineții, suntem cu toții grăbiți și nici nu avem timp pentru micul dejun. Dar fă un efort. Micul dejun, așa cum am explicat în această postare este absolut necesar.
Revenind la modul de a lua ulei de măsline înainte de orice, dimineața. Poți oricând amestecați-l cu puțină apă caldă și o stoarcere de lămâie. Cu siguranță va fi mai ușor în acest fel. Și, în plus, atunci când îl amesteci cu lămâie, te asigură și tu un aport bun de vitamina C, una dintre cele mai importante vitamine, care se găsește în cantitate mare în citrice și care este un mare ajutor în prevenirea răcelii și a gripei. Nu vindecă așa cum spun unii, dar cu siguranță ajută la prevenire.
Și dacă lămâia are aceste proprietăți, apa caldă este A mod magnific de a curăța corpul. Deci, dacă optați pentru această soluție - deloc nebună și foarte recomandabilă - veți ucide două păsări cu o singură piatră.