Lean Gains Diet Plan ALLMAX Nutrition

Un antrenor Eric Broser MASTER CLASS:

Planul de dietă

Atunci când urmează o dietă, fie pentru a câștiga masă, fie pentru a incinera grăsimea corporală (exclusiv), abordarea nutrițională este adesea destul de simplă. Cu toate acestea, dacă obiectivul cuiva este puțin mai înalt - cum ar fi dorința de a crește simultan țesutul muscular, topind în același timp și grăsimea nedorită - este atunci necesar să folosiți un pic mai multă finețe și strategie în program. Vedeți, corpului nu-i place schimbarea, preferând mai degrabă să rămână într-o stare de homeostazie. Bicepsii și pectorii uriași, precum și absul plăcii de spălare pur și simplu nu stau foarte sus pe ierarhia (biologică) a nevoilor umane. Astfel, trebuie aproape „păcălit” corpul să facă acest tip de transformare fizică complexă. Formula nu este la fel de simplă ca și caloriile de intrare și ieșire, dar trebuie să includă, de asemenea, un echilibru precis de macronutrienți (adică proteine, carbohidrați și grăsimi), calendarul adecvat al acestora în timpul sesiunilor de antrenament, o listă specifică de alimente și un regim de suplimentare bine conceput . Având în vedere acest lucru, permiteți să săriți direct și să privim specificul planului de dietă Lean Gains.

---