Cum calculează dispozitivul meu Fitbit activitatea mea zilnică

Urmăriți o varietate de statistici, inclusiv pașii parcurși, etajele urcate, distanța parcursă și caloriile arse, cu dispozitivul dvs. Fitbit.

dispozitivul

Pentru a afla mai multe despre toate modalitățile prin care vă puteți urmări activitatea, consultați Cum îmi pot urmări activitatea cu dispozitivul meu Fitbit?

Dispozitivele Fitbit folosesc un accelerometru pe 3 axe pentru a vă număra pașii. Acest senzor permite, de asemenea, dispozitivului dvs. să determine frecvența, durata, intensitatea și tiparele mișcării dvs.

Dispozitivele Fitbit folosesc formula de mai jos pentru a calcula distanța. Lungimea pasului tău este determinată de înălțimea și sexul tău.

Pași x Lungimea pasului = Distanța parcursă

Când urmăriți o activitate cu GPS, dispozitivul vă calculează distanța utilizând datele GPS, mai degrabă decât pașii. Dacă începeți să vă mișcați înainte de a primi un semnal GPS, dispozitivul calculează distanța folosind pașii dvs. până când GPS-ul se conectează.

Pentru a vă actualiza lungimea pasului, urmăriți o alergare cu GPS sau măsurați manual lungimea pasului. Pentru mai multe informații, consultați Pot modifica lungimea pasului în contul meu Fitbit?

Dispozitivele Fitbit care numără etajele au un senzor de altimetru care detectează când urcați în altitudine. Dispozitivul dvs. înregistrează 1 etaj atunci când urcați aproximativ 10 picioare sau 3 metri. Dispozitivul dvs. folosește modificări ale presiunii barometrice combinate cu pașii pe care îi luați pentru a calcula etajele urcate. Dispozitivele Fitbit nu contează etajele pentru echipamentele de exerciții staționare, cum ar fi un StairMaster sau o bandă de alergat sau când coborâți o scară.

Dispozitivele Fitbit combină rata metabolică bazală (BMR) - rata la care ardeți calorii în repaus pentru a menține funcțiile vitale ale corpului (inclusiv respirația, circulația sângelui și bătăile inimii) - și datele despre activitate pentru a estima caloriile arse. Dacă dispozitivul dvs. urmărește ritmul cardiac, sunt incluse și datele despre ritmul cardiac, în special pentru a estima caloriile arse în timpul exercițiului. Numărul pe care îl vedeți pe dispozitivul dvs. Fitbit este numărul total de calorii arse pentru ziua respectivă.