Lasagna Keto Zucchini simplă; Fresh Simple Home Fresh Simple Home
În această delicioasă simplă lasagna keto dovlecei, feliile de dovlecei înlocuiesc tăiței cu calorii grele. Acest fel de mâncare cu conținut scăzut de carbohidrați, ceto, vegetarian și fără gluten are toate aromele minunate de lasagna, fără carbohidrați și vinovăție în plus! Odată cu răsucirea specială a dovlecelului înfășurat în loc să fie așezat plat, produsul final are un gust atât de bun pe cât arată.
Există atât de multe motive de sănătate pentru care am renunțat la tăiței tradiționale de lasagna pentru feliile subțiri de dovlecei. Aceasta elimină carbohidrații rafinați, precum și scăpa de cerealele inutile. În plus, există atât de multe beneficii ale consumului de dovlecei!
Când soțul meu este plecat din oraș și suntem doar eu și copiii, am pus asta împreună în două feluri de mâncare separate. Gatesc unul și îl îngheț pe celălalt! Sunt două mese într-una și mă economisesc o grămadă de timp, putând să-l scot din congelator cu o seară înainte să vrem să îl coacem din nou! Deci, o singură dată de pregătire este egală cu două mese ... scor total!
Are gust la fel ca lasagna obișnuită?
Nu exact, dar destul de aproape. Textura va fi puțin diferită decât atunci când aveți tăiței. Motivul pentru care înfășurăm tăiței de dovlecei față de așezarea lor plat joacă un rol important în diferență. Când așeză tăiței, acestea tind să-și piardă forma și forma mult mai ușor decât tăiței obișnuiți. Când sunt rulate și încastrate împreună, rămân împreună și este mult mai ușor să mănânci și să le servești!
Câți carbohidrați neti sunt în tăiței de dovlecei?
La început, a trebuit să fac o mică cercetare pentru a înțelege cu adevărat cum funcționează carbohidrații și modul în care un organism le descompune sau le folosește. În acest moment specific, carbohidrații neti sunt cantitatea de carbohidrați pe care corpul dvs. o poate digera de fapt. Acest lucru poate contribui la creșterea nivelului de zahăr din sânge. Fiecare dovlecel mediu asigură 33 de calorii, 6 grame de carbohidrați și 2,0 grame de fibre, ceea ce rezultă doar 4 grame de carbohidrați neti.
Este dovlecei bun pentru Keto?
Dovlecelul este cel mai frecvent folosit dovleac în timpul tratamentului cu ceto. Este cel mai adesea folosit ca zoodle pentru înlocuirea tăiței. Asigurați-vă că faceți cercetări cu privire la ce dovleac este cel mai potrivit pentru dieta dvs. specifică. Există diferențe semnificative în carbohidrați între variații. Dovlecelul este foarte scăzut în carbohidrați la doar 3g carbohidrați neti pe cană; servește și ca o sursă fantastică de vitamina C.