LĂSA; S FIXAȚI-VĂ RELAȚIA CU ALIMENTELE! bon conctee - Blog
bon conctee este o aplicație mobilă ușor de utilizat Calorie Calculator pentru platformele IOS și Android suficient de competente pentru a vă ajuta să mențineți o dietă echilibrată și o greutate naturală.
Weekendul este după colț și, datorită echilibrului agitat dintre viața profesională și viața personală, este imperativ să aveți un weekend planificat pentru a vă relaxa, relaxa și întineri. Odată cu sfârșitul de săptămână, vin călătoriile nesfârșite în bucătărie, mâncarea bogată în calorii și băuturile de care ne temem, dar încă nu putem trăi fără. Facem ieșiri de brunch; planuri de cină, dar totuși se tem de calorii. Ne întrebăm cât timp vei trăi astfel fugind de alimente și totuși vei găsi consolare cu aceeași mâncare bogată în calorii. Toate aceste scepticisme au făcut relația noastră cu mâncarea foarte complexă. Nu mai mâncăm nimic fără a cântări argumentele pro și contra. Și dacă ne răsfățăm vreodată cu mâncăruri gourmet, mintea noastră ne duce într-o călătorie de vinovăție. Nu este amuzant? Am început să ne temem de alimente și, în loc să ne concentrăm asupra gustului și să-l savurăm, mintea noastră se concentrează asupra valorii nutriționale și a aportului de calorii! Toate acestea fac din „a mânca” o sarcină complexă.
Și iată cel mai ironic lucru pe care îl practicăm - de multe ori renunțăm la alimentele noastre preferate, crezând că sunt nesănătoase și, de fapt, ne hrănesc forțat cu anumite alimente pe care le considerăm mai sănătoase. Un exemplu clasic de mic dejun aici este Aloo Paratha cu caș V/S Cereale de mic dejun ambalate.
După cum vedeți mai jos, combinația Aloo paratha și caș este o masă mai echilibrată din punct de vedere nutrițional.
Astăzi, majoritatea cerealelor pentru micul dejun conțin zahăr și sodiu adăugate (da, chiar și cele simple), ceea ce le face o alegere proastă pentru micul dejun. Din punct de vedere al gustului, caut în continuare pe cineva căruia îi plac mai mult cerealele pentru micul dejun decât Aloo parathas.