Laptele de cocos vs laptele de arahide
Unde sunt mai multe calorii, proteine, carbohidrați - ceea ce este mai sănătos?
Lapte de cocos vs lapte de arahide comparație detaliată. Unde sunt mai multe calorii?
La prima vedere, puteți vedea asta în laptele de cocos este mult mai multe calorii decât în laptele de arahide.
Laptele de nucă de cocos are 197 kcal la 100g și laptele de arahide 29 kcal la 100g, deci este destul de ușor să calculăm că diferența este de aproximativ 85%.
În laptele de cocos și în cel de arahide majoritatea caloriilor provin din grăsimi.
lapte de cocos sau lapte de arahide - unde sunt mai mulți nutrienți?
- Calorii: lapte de nucă de cocos - Cu 85% mai mult decât laptele de arahide.
- Glucidele: lapte de arahide - Cu 10% mai mult decât laptele de cocos.
- Gras: lapte de nucă de cocos - Cu 92% mai mult decât laptele de arahide.
- Proteină: lapte de nucă de cocos - Cu 80% mai mult decât laptele de arahide.
Unde sunt mai multe proteine?
Este ușor să vezi asta în laptele de cocos este mai multă proteină decât în laptele de arahide.
Există 0,4g la 100g de lapte de arahide și 2,02g la 100g de lapte de cocos, așa că folosind matematica simplă putem vedea că diferența este de aproximativ 80%.
Unde sunt mai mulți carbohidrați?
În laptele de cocos este mai puțin carbohidrați decât în laptele de arahide.
Există 3,1 g/100 g de carbohidrați în laptele de arahide și 2,81 g/100 g în laptele de cocos, așa că permiteți-mi să fac din nou calculele pentru dvs. - diferența este de aproximativ 10%.
Unde sunt mai multe grăsimi?
În laptele de cocos sunt mai multe grăsimi decât în laptele de arahide.
Tabelele de mai jos ne arată că există 1,6g/100g de grăsimi în laptele de arahide și 21,33g/100g în laptele de cocos. În acest caz, diferența este de aproximativ 92%.
Vezi tabelele de mai jos pentru a compara detaliu laptele de cocos cu laptele de arahide.