Pierderea de grăsime prin accident - Mișcarea Minneapolis Gym
Pierderea de grăsime prin accident
Dacă ți-aș spune că poți pierde grăsime fără să încerci, este ceva care te-ar interesa?
Am observat o tendință promițătoare în jurul Mișcării Minneapolis că oamenii pierd grăsime fără să încerce măcar - se întâmplă doar ca un efect secundar frumos al modului în care își trăiesc viața. Aceste două povești vor ilustra punctul meu de vedere.
Unul dintre membrii noștri a început în decembrie trecut, la un nivel de grăsime corporală foarte sănătos. Ea atinsese deja un nivel de slăbiciune pe care majoritatea oamenilor l-ar invidia și a făcut-o printr-un an întreg venind în mod constant la sală și făcând alegeri bune la masa de cină. Cu alte cuvinte, ea era deja o poveste de succes!
Așadar, în iarna trecută, după ce a pierdut aproape 10% grăsime corporală în anul precedent, ea nu încerca în mod activ să piardă mai multe grăsimi corporale - pur și simplu își menținea locul în care se afla în „noul său normal”. Apoi a luat un câine. Fiind mama minunată a câinelui, rutina ei zilnică a început să includă mai multe plimbări (intercalate cu sprinturi) pe tot parcursul zilei.
Câteva luni mai târziu, fără niciun fel de modificări ale dietei, pierduse încă 1% din grăsimea corporală - ceea ce făcea o diferență suficientă încât să-și recunoască cu greu brațele, spatele și picioarele în oglindă. A trecut literalmente de la o medie sănătoasă la slăbiciunea modelului de fitness din întâmplare.