Lapte integral vs Smântână 12% grăsime
Unde sunt mai multe calorii, proteine, carbohidrați - ceea ce este mai sănătos?
Lapte integral vs smântână 12% comparație detaliată. Unde sunt mai multe calorii?
La prima vedere, puteți vedea asta în laptele integral este mult mai puține calorii decât în smântână 12%.
Laptele integral are 61 kcal la 100g și smântână 12% 136 kcal la 100g, deci este destul de ușor să calculăm că diferența este de aproximativ 123%.
În laptele integral și în smântână 12% cele mai multe calorii provin din grăsimi.
lapte integral sau smântână 12% - unde sunt mai mulți nutrienți?
- Calorii: smântână 12% - Cu 123% mai mult decât laptele integral.
- Glucidele: smântână 12% - Cu 59% mai mult decât laptele integral.
- Gras: smântână 12% - Cu 206% mai mult decât laptele integral.
- Proteină: smântână 12% - Cu 13% mai mult decât laptele integral.
- Apă: tot laptele - 11% mai mult decât smântâna 12%.