9 substanțe nutritive esențiale pentru a învinge dominanța estrogenului; MaxxAlive
Deanne Goss
Căsătorit și mama a 4 copii, conduce Maxx @ live cu stil și fler.
Dominanta estrogenilor este creat atunci când există fie prea mult estrogen. Sau, nu există suficient progesteron în corpul dumneavoastră.
Multe provocări de sănătate cu care se confruntă femeile astăzi pot fi urmărite dominanta estrogenilor. Vestea minunată este că un test de salivă îl poate dezvălui cu ușurință și există modalități naturale de a-l inversa.
Suplimentarea inteligentă este cheia sănătății hormonilor pe termen lung și iată cei 9 nutrienți esențiali de care aveți nevoie.
1. Progesteron bioidentic.
Pe măsură ce corpul nostru îmbătrânește, nu producem suficient progesteron pentru a menține estrogenul sub control.
O cremă naturală de progesteron, care este cel mai convenabil și eficient mod de a crește nivelul de progesteron din corpul dumneavoastră.
Căutați o cremă pe bază de aloe, deoarece este cea mai eficientă.
Asigurați-vă că faceți un test de salivă cu 5 panouri înainte de a utiliza o cremă cu progesteron.
2. Fibre solubile și insolubile.
În al doilea rând, fibrele susțin sănătatea digestivă și suprarenală. De asemenea, îmbunătățește funcția intestinului. Fibra este o cheie imensă!
Există practic două tipuri de fibre, fibre insolubile și solubile.
O dietă bogată în fibre ajută la depășirea dominanței estrogenilor. Din păcate, problemele intestinului, cum ar fi constipația, înseamnă că deșeurile stau mai mult în colon, ceea ce duce la reabsorbția xeno-estrogenilor din deșeuri și la o încărcare mai mare de estrogeni toxici.
Pe scurt, adăugarea mai multor fibre în dieta ta este o parte critică a bătăii dominantei estrogenului în mod natural.
3. Indol-3-carbinoli.
Oamenii de știință au identificat indolul-3-carbinol (I3C) ca ingredient activ de combatere a bolilor din legumele crucifere, cum ar fi broccoli, varză, varză de Bruxelles și conopidă.
I3C inițiază o serie de reacții în organism care culminează cu eliminarea estrogenului.
I3C ESENȚIAL „VACUUME” ÎN LUNG ESTROGEN.
Cu toate acestea, provocarea în lumea reală este să mănânci suficient I3C care conține legume. Deci, am găsit cel mai bine să suplimentăm cu 200-400mg de I3C în fiecare zi.