Cum să reduci pofta în timp ce te detoxifiezi - Gaiam
În timpul unei diete de detoxifiere, vă abțineți să mâncați anumite alimente sau toate alimentele timp de câteva zile, permițând corpului dvs. să elimine toxinele și aditivii din organism. Dietele de detoxifiere includ, de obicei, consumul de cantități mari de lichide pentru a vă ajuta corpul să elimine toxina. În timpul unei curățări, corpul tău poate pofta de alimentele pe care le respingi, mai ales dacă ingerezi regulat cofeină, zahăr și făină albă rafinată. Puteți reduce poftele pentru aceste alimente în timp ce vă detoxificați, recalificându-vă corpul pentru a dori alte alimente mai sănătoase.
Pasul 1: Bea lichide
Majoritatea dietelor de detoxifiere implică administrarea unor cantități mari de lichide, iar acest lucru este esențial pentru combaterea poftelor.
Potrivit Theresa Cheung, autorul Dietei cu suc de lămâie, cel mai bun mod de a răspunde poftelor în timp ce detoxifiați este să beți mai multă apă sau ceaiuri din plante. O poftă pentru un anumit aliment, de exemplu, cookie-urile, înseamnă că corpul tău nu mai are resurse de zahăr rafinat și substanțe chimice procesate, deoarece acestea sunt eliminate. Consumul de lichide grăbește acel proces și ajută organismul să-și întrerupă dependența. Gata cu dependența nu mai înseamnă pofta. De asemenea, lichidele te umple rapid, reducând durerile de foame și suprimând pofta. Odată ce beți porția de lichide, pofta ar trebui să se disipeze în decurs de zece minute.