CLA pentru pierderea în greutate Cum vă poate ajuta CLA să pierdeți în greutate
Kami Price
Head Trainer & Nutritionist/Postat pe
Distribuie această pagină
Sunt șanse să fi auzit despre CLA pentru pierderea în greutate. Este un supliment care a câștigat multă popularitate pentru capacitatea sa de a vă ajuta să slăbiți. Dar ce este CLA? Și te poate ajuta într-adevăr să slăbești mai mult?
Ce este CLA?
CLA este prescurtarea de acid linoleic conjugat. Este un acid gras natural care se găsește în mod normal în carne și produse lactate, în special în soiul hrănit cu iarbă. Se găsește și în ouă și o varietate de ciuperci. A devenit popular ca supliment de slăbire datorită cercetărilor promițătoare care arată eficacitatea sa în reducerea grăsimii corporale.
De ce să utilizați CLA pentru pierderea în greutate?
CLA sa dovedit a avea mai multe beneficii, cum ar fi:
- Susținerea pierderii în greutate
- Ajutor în reducerea grăsimii corporale
- Susținerea unui sistem imunitar sănătos
- Ajutând la controlul normal al zahărului din sânge
- Susținerea unei inimi sănătoase
- Ajutați la creșterea mușchilor slabi
Probabil cel mai frecvent motiv pentru care CLA este acum atât de popular este capacitatea sa de a reduce grăsimile și de a ajuta la pierderea în greutate. De obicei, sunt sceptic cu privire la lucrurile care au acest tip de afirmații, dar CLA are, de fapt, cercetări pentru a le sprijini ca un puternic ajutor pentru pierderea în greutate!
Potrivit unui raport al Jurnalului de Biochimie Nutritivă din 2009, CLA poate reduce grăsimea corporală prin afectarea metabolismului energetic, prin reducerea numărului și dimensiunii celulelor adipoase și accelerarea dezintegrării celulelor adipoase. Un alt studiu a comparat acidul linoleic conjugat cu o pastilă placebo și la sfârșitul celor 12 săptămâni, „Grăsimea corporală, măsurată folosind lumină aproape în infraroșu, a fost semnificativ redusă în grupul CLA în timpul studiului, dar nu și în grupul placebo”.