Rețetă sănătoasă de burger de curcan; Nics Nutrition
Căutați o alternativă la un burger de vită tradițional? Această rețetă sănătoasă de burger de curcan este super gustoasă, săracă în calorii și are un plus de proteine datorită iaurtului.
Puteți servi acești burgeri într-o bătaie tradițională (grânarul este cel mai scăzut IG, adică își eliberează energia încet) sau cu pene de cartof dulce și salată. Pentru a face pene de cartofi dulci pur și simplu feliați un cartof dulce în pene, pulverizați cu un ulei de pulverizare cu calorii, adăugați un strop de ierburi alese și coaceți la cuptor timp de 30-40 de minute la 200 de grade C până se înmoaie. Cartofii dulci se numără și pentru unul dintre cei cinci pe zi!
Personal servesc 2 dintre acești burgeri per adult și într-adevăr sunt atât de ușor de făcut! Nu veți mai dori niciodată să cumpărați din magazin (mai ales dacă ați analizat vreodată lista de ingrediente a celor mai ieftine !).