Lampa corpului - Restaurarea corpurilor Servicii de fitness și nutriție
„Ochiul este lampa trupului. Deci, dacă ochiul tău este sănătos, tot corpul tău va fi plin de lumină ”. Matei 6:22 (ESV).
În această dimineață m-am trezit foarte flămând și uitându-mă la aceste două imagini îmi oferă tot felul de alegeri dintre care să aleg. Hmmm, ce să facă o fată? Mi-ar plăcea să mănânc o parte din mâncarea din imaginea din dreapta, ceea ce mi-ar pune cu siguranță un zâmbet pe față, în gură și în burtă. Dar există și câteva alimente în imaginea din stânga care ar avea aceleași rezultate ca și celelalte. Pe măsură ce parcurg această călătorie de transformare a obiceiurilor și comportamentelor mele alimentare; Învăț să fac alegeri înțelepte. Trebuie să schimb modul în care văd și privesc mâncarea.
Vreau ca întregul meu corp să fie sănătos și singura modalitate care se va întâmpla este dacă reușesc ceea ce am pus în el. Excesul de zaharuri procesate dimineața devreme nu sunt alegeri înțelepte, deoarece corpul meu răspunde într-un mod hiperactiv, ridicându-mi nivelul de insulină și provocând ravagii asupra ritmului meu corporal intern. Deci, ce fac dacă am poftă de ceva dulce și satisfăcător? Bananele sunt dulci, la fel și ananasul și multe alte fructe, de ce să nu reducem pofta de zahăr cu zaharuri naturale? În loc să mâncăm un mic dejun plin de alimente foarte procesate, să-i oferim o pauză pentru cel puțin prima masă pe care o întâlnim în ziua noastră. Adăugarea de proteine la masa noastră este, de asemenea, o modalitate de a oferi mușchilor noștri nutrienții de care vor avea nevoie pentru a continua să se comporte și să se dezvolte la un nivel optim.