Exercițiul și cheia dietei în timpul vârstei mijlocii pentru ca femeile să evite bolile de inimă, diabetul - Domeniu de aplicare
Femeile aflate în tranziția vârstei mijlocii la menopauză ar putea să-și reducă riscul de a dezvolta boli de inimă și diabet, făcând mai mult exercițiu sau consumând o dietă cu conținut scăzut de calorii, potrivit unui studiu condus de Stanford.
Acest lucru este deosebit de important, spun cercetătorii, deoarece, pe măsură ce femeile intră în perioada de vârstă mediană denumită tranziția menopauzei sau perimenopauză, au o șansă de 1 la 3 să dezvolte ceva numit sindrom metabolic, un grup de simptome care le determină riscul de boli de inimă, accident vascular cerebral și diabet. Ideea este de a scăpa din timp de simptomele factorului de risc, a declarat Jennifer Lee, MD, dr., Autor principal al studiului publicat recent în Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.
Pentru a înțelege mai bine ce se întâmplă cu corpul unei femei în această perioadă de vârstă mijlocie, i-am cerut lui Lee, medic/cercetător atât la Stanford, cât și la sistemul de îngrijire a sănătății pentru veterani Palo Alto, să definească cei doi termeni puțin cunoscuți folosiți pentru a explica studiul: „menopauză tranziție ”și„ sindrom metabolic ”.
Ea mi-a spus: „Tranziția la menopauză este de până la un proces de 10 ani care are loc înainte de menopauză. Este puțin recunoscută și deseori neînțeleasă. Marcatorul principal este perioadele neregulate care sunt corelate cu modificările metabolice și hormonale”.
Aceste schimbări metabolice și hormonale pot fi la baza creșterii concomitente a sindromului metabolic în acești ani de vârstă mijlocie, a spus ea, dar nu este încă clar. Cauza exactă a sindromului metabolic nu este cunoscută, dar factorii genetici, excesul de grăsime corporală și lipsa exercițiilor fizice pot contribui la dezvoltarea acestuia. Pacienții sunt diagnosticați cu sindromul pe baza măsurătorilor nivelurilor lor de grăsime abdominală, colesterol, tensiune arterială și glicemie, a spus Lee.