Lămâile pot arde caloriile de sărbători - New York Daily News
Dacă doriți să evitați „Holiday 10” (lire sterline, adică), stoarceți puțină lămâie pe masa de Crăciun. O nouă dietă susține că fructul acru poate ajuta la arderea grăsimilor și la accelerarea pierderii în greutate pentru a vă pune în formă pentru noul an.
Potrivit Theresei Cheung, autorul lansării în curând "Dieta cu suc de lămâie", incluzând atât sucul, cât și coaja din băuturile și mesele zilnice, dă rezultate surprinzătoare.
„Când vine vorba de stimularea sistemelor digestive și de detoxifiere ale corpului, lămâia este o putere naturală”, explică Cheung.
Fructul este bogat în acid citric, care, spune Cheung, „se combină într-o interacțiune complexă cu alți acizi și enzime pentru a asigura o digestie sănătoasă și fără probleme prin stimularea sucurilor din stomac”.
Dar, înainte de a face o față ca și cum ai suge lămâi, vestea bună este că nu trebuie să le mănânci exclusiv. Chiar și cea mai mică cantitate de suc de lămâie sau coajă adăugată la mâncarea obișnuită de zi cu zi face diferența.
Afirmațiile lui Cheung sunt susținute de un studiu recent din Jurnalul Colegiului American de Nutriție, care a constatat că pectina din coaja de lămâie previne durerile de foame până la patru ore, determinându-vă să mâncați mai puțin.
Între timp, cercetătorii de la Universitatea de Stat din Arizona au sugerat că persoanele care mănâncă fructe și legume care, la fel ca lămâile, sunt bogate în vitamina C, au sisteme digestive mai eficiente și slăbesc mai ușor.