La mulți ani MS Dhoni Dieta și secretele de antrenament ale MSD The Times of India
TIMESOFINDIA.COM | Ultima actualizare în - 7 iulie 2020, 19:00 IST
01/8 Secretele din spatele corpului potrivit al lui MS Dhoni
Propriul căpitan al Indiei, Mahendra Singh Dhoni, cunoscut mai popular ca MSD, își sărbătorește ziua de naștere astăzi (07 iulie). În timp ce Dhoni este renumit la nivel mondial pentru faimoasele sale lovituri cu elicopterul, el este, de asemenea, cunoscut pentru agilitatea sa mentală excepțională și condiția fizică, care este aproape una. Există o mulțime de secrete pe care le putem învăța cu toții de la fostul patron indian și astăzi le decodăm pentru dvs.
Iată câteva dintre secretele din spatele fizicului său extrem de potrivit. Fanii, citiți mai departe!
02/8 Care este rutina sa de exerciții?
De când Dhoni a început să fie gardian, el i-a impresionat pe toți cu abilitățile sale de cricket. Cine își poate uita excepționalele șase? De asemenea, are o viteză cu care sprintează, care este pur și simplu de neegalat. În timp ce zvonurile despre el care anunță retragerea ei continuă să bâzâie, există o mulțime de secrete de fitness care merg în spatele lui, fiind atât de sportiv și uber-cool la 39 de ani.
Pe teren sau în afara terenului, Dhoni este foarte special și disciplinat în ceea ce privește rutina de antrenament și nu pierde niciodată o zi.
În timp ce Dhoni prezintă un fizic de care mulți ar fi geloși, el îi place pe mulți dintre noi să nu fie cel mai mare fan al sălii de sport. Într-un vechi interviu din 2006, el și-a dezvăluit antipatia pentru același lucru. „Nici măcar nu știu secretul pentru că într-adevăr nu fac lucrurile la sală și tot. Antrenamentul sportiv pe care l-am făcut mă ajută foarte mult ”.
Cu toate acestea, se ține de rutina de antrenament ca un profesionist. El include exerciții care îi ajută să-și consolideze reflexele, rezistența și munca la picioare, care sunt toate necesare la sol.
03/8 Un adevărat jucător de echipă
Un alt lucru care îi place? Antrenamente în echipă! Fiind căpitan, el își propune să lucreze împreună cu coechipierii săi, care ajută la legături, precum și la consolidarea spiritului de echipă. Este renumit pentru spiritul său atletic și, odată, și-a învins jucătorul de echipă de 20, Hardik Pandya într-o cursă de 100 de metri! Adevărate obiective de fitness sau ce? El se concentrează pe exerciții care îi îmbunătățesc puterea, densitatea osoasă și sănătatea cardiovasculară. Câteva exerciții pe care le face include apăsarea pieptului cu gantere, Deadlifts cu un picior, V Grip pull down, Machine Chest Press și mai multe variante de lunges. Alergatul este, de asemenea, un alt lucru pe care îl face cu respect.