La ce oră a zilei ardem cele mai multe calorii
Un studiu recent arată că metabolismul unei persoane nu rămâne același timp de 24 de ore - de fapt, există momente ale zilei în care corpul lor mestecă un număr mai mare de calorii în timp ce stă doar acolo.
Distribuiți pe Pinterest Potrivit unui nou studiu, capacitatea unei persoane de a arde energie fluctuează pe parcursul zilei.
Cercetarea, publicată în Current Biology, arată că ceasul intern al corpului nostru poate avea mai mult de-a face cu modul în care procesăm caloriile decât se credea anterior.
În timp ce stă în jurul valorii de după-amiaza târziu și seara devreme poate să nu simtă atât de diferit de stând în jurul valorii de dimineață, o persoană arde cu 10 la sută mai multe calorii mai târziu în timpul zilei.
Toată lumea arde calorii indiferent de ceea ce face, chiar și în timp ce ia un pui de somn.
Corpul uman are nevoie de calorii și le folosește pentru a furniza corpului energia necesară pentru a funcționa corect.
Pentru a afla mai multe despre capacitățile noastre interne de ardere a caloriilor, cercetătorii au efectuat un studiu pe șapte persoane. Participanții au stat într-un cadru izolat de laborator care nu avea ferestre, ceasuri, telefoane sau internet. Aceasta însemna că nu aveau indicii cu privire la ce oră a zilei era.
Fiecare persoană a primit un timp pentru a merge la culcare și un timp pentru a se trezi, iar pe parcursul studiului de 3 săptămâni, acele ore au fost ajustate 4 ore mai târziu în fiecare zi. În esență, acest lucru a fost comparabil cu „înconjurul globului în fiecare săptămână”.
Deoarece corpurile lor nu au putut să se așeze într-un ritm, deoarece dormeau și se trezeau în momente diferite în fiecare zi, și-au dezvoltat propriile tipare. Cercetătorii și-au măsurat rata metabolică în diferite momente ale zilei pentru a determina modul în care corpul lor se ocupa cu consumul de calorii non-stop.