Kourtney Kardashian pierderea în greutate Cum mama dintre trei Kourtney Kardashian rămâne în formă la 39 de ani
Kourtney Kardashian a avut trei copii și încă arată incredibil. Dar cum o face? Investigăm modul în care mama-din-trei rămâne în formă la 39 de ani.
Nu este ușor să te menții în formă după ce ai avut copii - nu numai că corpul tău se schimbă, ai și oameni mici care să aibă grijă de tine, ceea ce înseamnă că ai mai puțin timp să te îngrijești de tine.
Deci, cum reușește cea mai mare din clanul Kardashian să arate atât de grozav după ce și-a întâmpinat puiul de trei? Desigur, ne ajută să facă parte dintr-una dintre cele mai bogate și mai renumite familii din showbiz, dar are și câteva trucuri în mânecă pe care le putem adapta cu toții la propriile noastre vieți. Aici sunt ei…
Dieta lui Kourtney Kardashian
Știm cu toții zicala că abs sunt făcute în bucătărie, așa că nu ar trebui să fie o surpriză faptul că dieta lui Kourtney este foarte sănătoasă. Acestea sunt secretele ei ...
Honey Ryder
O postare partajată de Kourtney Kardashian (@kourtneykardash) pe 9 aprilie 2018 la 13:56 PDT
Este o mare fană a dietei keto
Mama a decis să încerce dieta keto (o dietă bogată în grăsimi, cu conținut scăzut de carbohidrați) și spune că a avut o „experiență cu adevărat pozitivă”.
„Dietele keto sunt sărace în carbohidrați și bogate în proteine și grăsimi sănătoase”, a scris ea pe site-ul său. ‘Odată ce am știut regulile de bază, am fost foarte strict și am rămas cu adevărat lipit de el. Am mâncat carbohidrați minimi și nu am cereale, fasole sau leguminoase. În schimb, mi-am concentrat mesele pe legume proaspete și proteine slabe. ”
Kourtney a mai descris anterior ce mănâncă într-o zi obișnuită. Ea optează pentru o budincă de avocado la micul dejun - care conține o mulțime de grăsimi sănătoase - pe care o face amestecând un avocado întreg, o cană de lapte de cocos și două lingurițe de miere împreună.
Kourtney spune că se va lipi de verdeață și proteine pentru prânz, ca o salată cu pui sau somon. La cină, tânăra de 39 de ani își păstrează și mesele ușoare, mâncând de obicei o supă din legume proaspete.