KL Rahul dezvăluie planul său de dietă „Eu mănânc orez și doze” GQ India

Crișterul ne spune despre planul său de fitness și dietă într-un interviu exclusiv

dezvăluie

Cariera de cricket a lui KL Rahul nu a urmat graficul liniar, spera că va crește. Dar traiectoria stâncoasă i-a adus cele mai bune lecții sportive - inclusiv cum să-ți asculți corpul și să faci ceea ce este potrivit pentru el - și căpitania francizei Kings XI Punjab a IPL.

În martie, când aventurarea în lume - fără mască - era încă o normă, am vorbit cu KL Rahul despre rutina sa de fitness, dieta, cum își face față jocul și o sondă personală preferată a scriitorului său: colecția sa de adidași.

KL Rahul în rutina sa de fitness

În 2018, într-o conversație cu GQ, KL Rahul a explicat că rănindu-se (pentru cei neinițiați, cricketerul și-a aruncat umărul în 2016 și a trebuit să stea în mare parte din prima jumătate a anului 2017 - inclusiv IPL și ICC Champions Trophy) l-a învățat că fitness-ul în esență este despre a fi consecvent. Sau așa cum antrenorul meu spune în repetate rânduri: „Coerență peste intensitate”.

„Este foarte important și nu ne găsim niciodată doar stând acasă. Este de fapt cel mai important lucru pentru un sportiv - Nu poți să te întinzi doar pe o canapea ”, îmi spune el. „Așadar, chiar și într-o zi de pauză, ajungem să mergem la sală sau doar să ne mișcăm pentru a ne menține corpul activ: se întind sau mergem la înot sau chiar un antrenament rapid pentru a transpiră. Este, de asemenea, un lucru mental: să nu te lenești! "