Kiwi Nutrition Consiliere nutrițională Kiwi

nutrition

Kiwi Nutrition

Ce au în comun un fruct de kiwi și nutriția?

Fructul kiwi este un fruct mic, maro, neclar, cel mai adesea trecut cu vederea la magazinul alimentar. Majoritatea oamenilor consideră kiwii neatractivi în exterior; nu la fel de atrăgătoare ca un măr roșu sau un mango exotic. Kiwi-urile sunt minuscule și tind să fie uitate atunci când vine vorba de alegerea fructelor pe care să le consumați pentru sănătatea lor.

Pentru majoritatea oamenilor, cuvântul „nutriție” nu invocă cele mai atrăgătoare gânduri. Nutriția este adesea considerată plictisitoare și blândă. Pentru unii, nutriția nu pare a fi un factor semnificativ în sănătatea și bunăstarea cuiva și este adesea ignorată.

Când se deschide felii, un fruct de kiwi dezvăluie că este o carne verde tropicală, cu mici semințe. Pentru pachetul lor de dimensiuni mici, Kiwi’s este destul de puternic. În special, conțin o cantitate mai mare de vitamina C decât portocalele, la fel de mult potasiu ca bananele și reprezintă o sursă mai semnificativă de betacaroten de protecție decât morcovii. Sa demonstrat că consumul de kiwi (pe lângă o dietă bogată în alte fructe și legume) îmbunătățește sănătatea persoanelor și protejează împotriva bolilor.