Kirk Miller Fitness 360 Nutrition
Acest plan nutrițional este la fel de simplu pe cât devine. Mănâncă proteine, grăsimi și carbohidrați în porții adecvate; trișează pentru a-ți salva mintea; și câștigați totul în sala de gimnastică.
Kirk Miller mănâncă ca un culturist din vechea școală. Dieta sa se bazează pe alimente curate, hrăniri frecvente și multe proteine. El preferă șase mese pe zi și îi place să-și varieze sursele de proteine, carbohidrați și grăsimi. Atâta timp cât alimentele sunt întregi, lui Miller îi place varietatea.
„Îmi place să modific sursele de proteine pe care le iau”, spune Miller. "Toate au proprietăți diferite de aminoacizi și diferențe de digestie. O varietate largă face mai ușor să mănânci curat, mai degrabă decât să mănânci aceleași lucruri."