Kellan Lutz Rutină de antrenament și plan de dietă actualizat
Ultima actualizare pe 25 iunie 2020 la 19:16
* Acest plan de rutină și dietă Kellan Lutz a fost actualizat și va continua să fie pe măsură ce apar noi informații. *
Kellan Lutz este jacked.
Nu l-am văzut prea mult în ultima vreme, dar asta nu ascunde faptul că este afară și că este sinele său rupt.
Și cineva a avut grijă să-mi reamintească săptămâna trecută că încă nu l-am avut pe site.
Posibil un fan Twilight.
Glumesc, îmi place Twilight. Nu-i spune antrenorului Derek că ...
Dar seria Twilight nu este singurul lucru în care se afla Lutz, el a fost și în Nemuritori ca Poseidon (de fapt a salvat Henry Cavill's * s!), The Expendables 3, Un coșmar pe strada Elm, Legenda lui Hercule și multe altele.
Sincer, unele roluri destul de proaste, dacă aș spune și eu.
Statistici Kellan Lutz:
Înălţime: 6’1
Greutate: (aproximativ) 195 lbs.
Vârstă: 33 de ani
Kellan Lutz ajunge doar la înălțimea medie pe care o vedem printre celebritățile masculine la SHJ.
Tocmai intrând în raza de acțiune cu toate celebritățile noastre Chris.
Înălțimea medie se încadrează în intervalul 6’1-6’3 la celebrități precum Chris Pratt, Chris Hemsworth, Chris Evans, Adam Driver, Stephen Amell, Clive Standen și multe altele.
Băieții în jurul valorii de 5’10-6’0 sunt băieți precum Brad Pitt, Matt Damon și Jason Statham, dar gama scurtă ACTUALĂ este plină de tipi precum Mark Wahlberg, Zac Efron, Kit Harington, Tom Holland și multe altele.
Dar nu vă faceți griji în niciun fel.
Scriem aceste rutine pentru a fi utilizate de orice formă și dimensiune.
Dieta și nutriția Kellan Lutz
Kellan Lutz străbate un corp slab în majoritatea timpului.
Și prin asta vreau să spun că nu l-am văzut niciodată neșters ...
Se pare că, chiar și atunci când lucrează la abordarea masei, rămâne foarte „curat” când vine vorba de nutriție, pentru a aborda cât mai multă masă slabă posibil.
Men’s Health ne spune:
Pentru a se îngrămădi pe mușchi, Lutz descompune fiecare grup muscular în trei moduri diferite, aglomerând greutatea corporală între seturi și este considerat un mare fan al dietei Paleo.
Am reușit să găsesc alte surse care susțin această afirmație, dar, de asemenea, se pare că și Lutz se bazează adesea pe o alimentație sănătoasă și pe o mare dependență de nivelul său de activitate și de pregătirea zilnică pentru a-l menține într-un deficit destul de decent, unde poate pur și simplu să se antreneze și să mananca intuitiv.
Pentru a continua acest lucru, când rămânem la Paleo, Men’s Journal împărtășește acest lucru și despre antrenorul personal al lui Lutz:
„Mănâncă curcubeul”, instruiește McDonald, referindu-se la legumele bogate în culori și frunze care vin în nuanțe întunecate de roșu, galben și verde. În plus, în jos un galon de apă în fiecare zi. Și includeți o mulțime de proteine sănătoase - ouă, tofu, carne slabă - toate acestea ajută la menținerea masei musculare slabe.