Katrina a slăbit 23 de lire sterline de pierdere în greutate
Transformarea zilei: Katrina a slăbit 23 de lire sterline cu obiceiuri alimentare sănătoase și exerciții fizice. La 54 de ani, ea trăiește cea mai bună viață. În călătoria ei, a învățat puterea răbdării și importanța nutriției. Verifică povestea ei.
Care a fost motivația ta? Ce te-a inspirat să continui, chiar și atunci când ai vrut să renunți?
Motivația mea pentru a slăbi a fost să devin mai sănătoasă, desigur. Familia mea înseamnă atât de mult pentru mine și a fi în jur pentru ei este prioritatea mea numărul unu.
Am concurat și pentru coroana doamnei. Virginia 2018 și am fost al doilea finalist la vârsta de 53 de ani. Am vrut să le dovedesc femeilor (în special femeilor negre) care nu se simt confortabile cu ele însele că pot realiza orice vor când vine vorba de obiectivele și viața ta de fitness. Concurența împotriva femeilor care erau cu 30 de ani mai tinere va fi dificil, dar nu am lăsat asta să mă oprească.
Nu am vrut niciodată să renunț cu adevărat. Schimbarea modului în care am mâncat și mi-am făcut mișcare tocmai a devenit parte din viața mea, pe măsură ce am continuat să slăbesc și să tonifiez. Am încercat să mi-l fac cât mai ușor posibil și am vrut să fie distractiv.
Cum ți-ai schimbat obiceiurile alimentare?
Mi-am schimbat obiceiurile alimentare de la un pas la altul. Am tăiat alimentele proaste din dietă câteodată. Am decupat mai întâi sifon, pâine și zahăr alb. Apoi, am tăiat pastele. Mă concentrez cu adevărat pe consumul de carne slabă, legume și fructe. Am îmbrățișat și o dietă intermitentă. A avea o fereastră specifică de mâncare este bun pentru mine, deoarece mă obligă să mănânc devreme.