Karina Elle Diet and Workout Fitshopee

Încerc aceeași dietă și antrenament de fitness de săptămâni în urmă și nu sunt mulțumit de rezultate. Sunt sigur că știi la ce mă refer! Mănânc alimente plictisitoare și antrenament până când scap - fără rezultate tangibile.

elle

Am nevoie de o rutină care să schimbe viața

  • Captivant
  • Amuzant de urmat
  • Pot să mă antrenez în confortul propriei case
  • Va face familia să vrea să participe
  • Are rezultate semnificative
  • Îmi permite să mănânc mese adecvate - fără diete nebunești
  • Îmbunătățește starea generală de sănătate, fitness și bunăstare

Navigând recent pe Instagram, am întâlnit o dietă foarte antrenantă/o rutină de antrenament. Doamna care a conceput-o este Karina Elle și mulți dintre clienții ei sunt superstaruri. Ei bine, asta mi s-a părut bine!

Citiți mai departe pentru mai multe informații despre dieta și antrenamentul Karina Elles și cum funcționează pentru mine.

CINE ESTE KARINA ELLE?

Karina Elle Lisenbee este un model de fitness Instagram de nouă generație. De asemenea, este instructor de sală și fostă alergătoare de fond.

La fel ca multe alte supermodele, un fotograf a văzut-o într-un centru comercial și cariera ei a fost stabilită la vârsta de 16 ani. A început să modeleze și a participat la sportul Bikini Modeling, unde a apărut în reviste precum Racked, Hers, Self și Shape. Ea a continuat să câștige Campionatul Mondial de Fitness pentru Bikini.

Karina postează activ pe Instagram și oferă o dietă stil de viață și un antrenament de fitness care este incitant și provocator. Ea are acorduri de susținere a mărcii cu Gimnastica și Nike și are, de asemenea, propria linie de mărfuri cunoscută sub numele de Gym Bae.

CE ESTE DIETA KARINA ELLES?

Iată care sunt punctele cheie ale dietei Karina Elles

Dieta echilibrată, fără a se limita la un anumit grup de alimente

Ceea ce îmi place foarte mult la dieta Karina Elles este că este echilibrată. Nu sunt cel care mănâncă carne sau morcovi doar cinci săptămâni. Pentru mine, asta nu pare sănătos. De asemenea, îmi place să nu trebuiască să măsoară porții. Aceasta este într-adevăr o misiune și mi-a eliminat multe diete în trecut.

Include un regim de antrenament

Karina Elles promovează o dietă echilibrată combinată cu un antrenament. Aceasta este o parte importantă a planului. A gândi că poți să faci dietă și să te relaxezi pe canapea nu va funcționa.

Nu este nevoie să vă simțiți vinovați dacă doriți un tratament ocazional

Primul pas este de a evita cât mai mult posibil alimentele nesănătoase și alimentele grase. Nu mâncați un burger și nu beți un milkshake în fiecare zi la prânz la serviciu. Dar, dacă îți vine cu adevărat să-ți împrăștie din când în când o răsfățare, este și mișto să faci asta. Dieta Karina Elles nu te va face să te simți vinovat. Îmi place acest lucru, deoarece a mă simți vinovat de mâncarea „alimentelor greșite” transformă dieta într-o imensă tragere. De asemenea, nu este bine pentru starea ta emoțională.