Jurnalul zilnic de exerciții Mami
3 dimineața: Sărind din pat din somnul mort pentru a merge confortabil plângând copilul: 10 calorii arse.
3:05 am: Sari din pat din nou pentru a-i oferi copilului plângând un paci, rugându-se febril să se lipească de data aceasta în timp ce-ți imaginezi că inventezi bucle elastice pentru urechi pentru a ține paci-ul stinkin în: 10 calorii arse.
4 dimineata: Sărind din pat din somn mort pentru a merge la confortul copilului care are un coșmar: 10 calorii arse.
7 dimineata: Alăptarea, schimbarea, balansarea copilului: 100 de calorii arse.
8am: Copil scăldat: 20 de calorii arse.
8:10: Scăldat și mai scump copil: * 30 de calorii arse.
(* adăugați în plus 20 de calorii arse dacă bebelușul coboară în cadă și trebuie să o luați de la capăt. Și încă 20 de calorii arse dacă o face din nou)
8:30 dimineața: Sărind, balansând, umblând cu bebelușul pentru a-l readuce la culcare: 50 de calorii arse.
9am: Faceți duș cu viteza unui antrenament cu impact ridicat pentru a vă distinge înainte ca bebelușul să se trezească din nou: 20 de calorii arse.
9:30: Caruciorul bebelușului în cărucior pe scări și încărcarea copilului și bebelușului în mașină: 30 de calorii arse.
9:35: Efectuarea și menținerea mișcării de yoga „Down Paci” timp de 30 de minute pentru a putea ține paci-ul bebelușului în gură în timp ce conduce simultan mașina: 35 de calorii arse.
10 dimineata: Descărcarea copilului și a bebelușului, transportarea bebelușului în depozit, împingerea coșului alimentar cu copilul și bebelușul în interior: 40 de calorii arse.
10:10: Scoateți bebelușul țipător din scaunul auto, începeți să împingeți coșul cu o mână și un șold în timp ce țineți copilul cu cealaltă mână: 50 de calorii arse.
10:11 am: Ridicarea copilului de 41 de kilograme cu ceea ce era brațul căruciorului alimentar atunci când copilul respectiv cade și îi doare genunchiul, apoi împingând căruța cu nimic în afară de șolduri, în timp ce funcționarii alimentari privesc uimiți: 60 de calorii arse.