JURNAL DE DETOXARE DE CURĂȚI DE ZI DE 3 ZI - Stylescrapbook
Îmi doresc să fac un Juice Cleanse de foarte mult timp și acest lucru nu a fost niciodată legat de pierderea în greutate pentru mine. Problema este că sufăr de câteva intoleranțe alimentare, ceea ce face să mănânc sănătos în timp ce călătoresc un pic complicat. În mod normal, încerc să mențin o dietă cumva sănătoasă și mă uit la acele alimente care îmi produc o durere de stomac oribilă, deoarece corpul meu nu le poate prelucra. Nu sunt deloc fuzzy cu mâncarea, nu am fost niciodată, dar de-a lungul anilor am început să descopăr că sunt intolerant la lactoză, am avut și o intoleranță la usturoi și ceapă, care e de rahat de când îi iubesc pe amândoi. Nu pot mânca Nutella pentru că am o intoleranță la alune, dar în general sunt norocos că nu sunt neapărat alergic la niciun fel de mâncare în special, sunt doar intolerant la câteva și încerc să-i țin departe. Este foarte greu să mă țin de asta în timp ce călătoresc, mai ales că nu pot să întreb în fiecare loc în care merg să îndepărtez ceapa, usturoiul, lactoza și așa mai departe. Ideea mea este că, după atâtea călătorii din ultimele luni, mi-am lăsat stomacul foarte supărat și, în timp ce mă aflam în zborul de la Key Wes, am decis că este momentul potrivit să fac o curățare de detoxifiere. și reporniți sistemul digestiv, spălați toate toxinele și începeți de la zero.
Știam că va fi greu să renunț la mâncarea solidă timp de 3 zile, dar în același timp, îmi făceam curățenia cu Juice Brothers (am ales varianta „cea mai profundă”) și știam cele 6 sucuri pe care trebuia să le consum. pe zi au fost special concepute pentru fiecare etapă specială a zilei, cu cantitatea potrivită de vitamine și energie de care aveam nevoie. Nu am făcut eu sucurile, trebuie să o poți face cu cineva care știe ce fac pentru a evita orice problemă, așa că am mers la pariul sigur.
Am împărtășit procesul cu dvs. pe Snapchat, dar am primit o mulțime de e-mailuri și comentarii pe Instagram, cerându-mi să vă împărtășesc întreaga experiență, așa că iată:
Ziua 1.
M-am trezit la primul suc al zilei și m-am simțit super încântat să-mi încep curățenia. -Stomacul meu ma rănit pe tot parcursul călătoriei mele în Florida din cauza mâncării excesive (nu este totuși ceea ce ar trebui să faci într-o vacanță?), Așa că m-am simțit norocos de cele mai multe ori. Mâncarea a fost uimitoare, nu mă înțelege greșit!-
Oricum, am fost foarte psihic să încep asta și oricum nu credeam că 3 zile sunt mult timp.
Sunt foarte obișnuit să beau cafea, deși nu o consum în exces (maxim 2 căni pe zi), așa că până la prânz m-am simțit FOARTE obosit ... Nu ar trebui să ai nimic în afară de sucuri și băutură Multa apa, poate un ceai de plante, dar cam atât. Lipsa cofeinei îmi venea cu adevărat și asta, cu un amestec de jet lag, m-a avut în modul zombie toată ziua.
Trebuie să mărturisesc că nu m-am simțit niciodată flămând fizic, în principal pentru că sucurile erau ambalate cu legume și trebuia să consum una la fiecare 2 ore, astfel încât stomacul meu era întotdeauna plin. Partea HARD a fost foamea fiziologică, adică creierul meu a fost întotdeauna ca; Unde este mancarea! Fă-ți un pachet de pui, acum! ... Când a venit sfârșitul zilei, am început literalmente să mă întreb de ce fac asta deloc, dar mi-am dat seama că nu am avut o singură durere de stomac toată ziua și asta mi s-a părut BINE.!
Ziua 2.
M-am trezit simțindu-mă foarte obosit -din nou-, dar stomacul meu se simțea UIMITOR! (a fost prima dată când nu m-am trezit cu o indigestie în 2 săptămâni). În mod normal, încerc să mă antrenez la sală de cel puțin 3 ori pe săptămână și să merg la alergare de cel puțin 4 ori pe săptămână, dar doar am avut energie ZERO. Știam că nu trebuia să faci exerciții intense în timp ce făceai curățenie, așa că am încercat să rămân acasă, să iau termenele și să-mi spăl rufele de la Key West, dar să fiu acasă nu mi-a distras suficient atenția și tot ce aș putea gândi ALIMENTE. Din nou, nu îmi era foame, dar creierul meu îmi trimitea: EAT NOW semnalează toată ziua, ceea ce cred că a fost cea mai grea parte a întregului lucru.