Jurnal alimentar popular pentru Slimming World Apps Reliving
În acest post, vom analiza toate cele mai bune aplicații pentru jurnalele de sănătate și alimente care completează dieta Slimming World.
De ce Slimming World?
Slimming World este cea mai populară organizație de gestionare a dietei și sănătății din Marea Britanie. Milioane de oameni mănâncă mai sănătos în fiecare an și fac exerciții fizice mai mult, respectând acest plan de sănătate. Dar, pentru a respecta în mod eficient acest plan de dietă, este cu adevărat important să folosiți un jurnal alimentar eficient, alături de rețele de susținere, rutine de exerciții și urmăritori de mese.
De ce să folosești agende alimentare?
Ați văzut vreodată imaginile incredibile înainte și după cineva care a slăbit atât de mult, încât s-au transformat complet într-o persoană nouă?
Vedem aceste povești tot timpul, putem chiar cunoaște pe cineva personal. În timp ce îi privești cu uimire, s-ar putea să îți dorești și tu să faci același lucru.
Aceste povești sunt reale și toate au un singur lucru în comun: consistența și motivația.
Folosirea unui jurnal alimentar pentru a slăbi este una dintre cele mai eficiente modalități de a obține aceleași rezultate transformative.
Experții în sănătate spun că persoanele care țin evidența dietelor prin utilizarea unui jurnal alimentar au mai mult succes în a slăbi și a-l menține. De asemenea, acestea sugerează că, cu cât țineți mai mult un jurnal alimentar, cu atât mai repede puteți pierde în greutate.
Dar a avea o rutină zilnică consistentă și motivația de a-ți păstra obiectivele de sănătate și exerciții fizice este partea cea mai dificilă. Din fericire, puteți utiliza o aplicație pentru jurnalul alimentar pentru a vă motiva și a vă ține pe drumul către obiectivele dvs.
Să ne uităm la cele mai bune aplicații complementare pentru a vă susține jurnalul alimentar pentru Slimming World
1. Cea mai bună aplicație pentru urmărirea nutriției: My Fitness Pal
My Fitness Pal funcționează bine cu dieta Slimming World, deoarece puteți utiliza funcția de contorizare a caloriilor ca calculator „syn” atunci când utilizați regula de 20kcal = 1 syn pentru delicatese. Este o aplicație excelentă pentru a afla valoarea nutrițională a multor alimente - mai ales atunci când mâncați afară, dar doriți să respectați planul dvs. de dietă.
Urmărirea nutriției:
Această aplicație vă face foarte ușor să urmăriți și valoarea nutrițională cu un scaner de coduri de bare ușor. Chiar dacă multe aplicații pentru jurnalele alimentare sunt destinate pieței americane, MyFitnessPal este atât de mare acum încât are și toate supermarketurile și restaurantele mari din Marea Britanie.
Găsește-l aici: Myfitnesspal iOS și Android.
2. Cel mai bun jurnal alimentar pentru diabet: Fooducate
Dacă aveți alte probleme de sănătate, cum ar fi diabetul, poate fi și mai dificil să respectați o dietă care funcționează bine pentru dvs. Combinarea unei aplicații precum Fooducate cu programul Slimming World vă poate ajuta să rămâneți mai bine la un jurnal alimentar sănătos pentru diabet.
Cunoașterea alimentelor:
Scopul aplicației este de a vă informa despre alimentele pe care le cumpărați la supermarket. Cu un scaner de coduri de bare, Fooducate vă poate spune instantaneu avantajele și dezavantajele produsului, permițându-vă să alegeți cea mai potrivită opțiune pentru dvs.
Acest lucru este util în special pentru evitarea produselor cu OMG-uri și exces de zaharuri. Acesta este motivul pentru care este o aplicație excelentă pentru gestionarea diabetului.
Jurnal alimentar diabet:
Puteți urmări în fiecare zi mâncarea și băuturile consumate. Permițându-vă să păstrați un jurnal alimentar sănătos al obiceiurilor zilnice de a mânca și a bea.
Obțineți-l gratuit aici: iOS și Android.
3. Cea mai bună aplicație pentru jurnalul alimentar Sarcina: dieta sarcinii
Recomandări alimentare pentru sarcină:
Există atât de multe reguli în ceea ce privește ceea ce poți și ce nu poți mânca în timpul sarcinii, încât poate fi foarte greu să rămâi pe drumul cel bun. Este posibil ca rețetele dvs. obișnuite din Slimming World să fie adaptate pentru a se potrivi copilului dvs. în creștere.
Monitorizarea:
Aplicația Dieta pentru sarcină nu vă spune doar ce aveți voie și nu aveți voie să consumați, ci vă permite să vă monitorizați dieta, să puneți întrebări cu privire la dieta dvs. și vă sugerează alimente nutritive care vă vor ajuta să vă dezvoltați bine copilul.
Obțineți-l aici: Android și iOS
4. Cea mai bună aplicație pentru motivația vizuală: Modelmydiet
Stimularea vizualizării pentru a pierde în greutate:
Am vorbit despre modul în care examinarea imaginilor despre progresul dvs. vă poate ajuta să vă motivați să slăbiți. Dar dacă te afli la punctul de plecare? Modelul Dieta mea vă permite să vizualizați modul în care veți privi greutatea țintă pentru abia începeți călătoria de slăbire.
Modelul Dieta mea folosește un model virtual care se bazează pe mii de scanări corporale 3D complete, oferind o reprezentare vizuală oarecum realistă a ceea ce puteți arăta cu adevărat în comparație cu alte aplicații virtuale.
Cu toate acestea, este încă un model virtual. Dar puteți personaliza avatarul pentru a avea aceeași culoare de păr, trăsături faciale, mărimea bustului, culoarea ochilor și simțul rochiei ca și dvs. pentru a vă familiariza cu el.