Jumătate din mărimea lor Cum această mamă în vârstă de 58 de ani cu patru copii a pierdut 162 kg
Bonnie Wiles a ținut mai mult de 100 de kilograme. timp de 3,5 ani
Bonnie Wiles nu a fost niciodată mai mândră și mai încrezătoare.
Muncitorul din producția din fabrică din Fayetteville, Arkansas, a încercat să slăbească de multe ori în viața ei, dar când s-a născut primul ei nepot în 2011, a apărut ceva. „Știam că vreau să mă pot juca cu nepoții noștri”, spune Wiles, 58 de ani, pentru PEOPLE.
Cea mai mare greutate a fost de aproximativ 310 lbs. „Dar ar fi putut fi mai mare - nu mi-a plăcut să mă cântăresc”, spune ea, adăugând că greutatea ei a determinat-o să aibă tensiune arterială crescută și colesterol ridicat.
După ani de criză de yo-yo, Wiles și-a folosit noua motivație ca bunică pentru a descoperi instrumente care au funcționat pentru ea: TOPS, un grup de sprijin pentru pierderea în greutate care înseamnă Take Off the Pounds Sensibly și aplicația MyFitnessPal.
„TOPS te ține la răspundere pentru că trebuie să ajungi pe o scară o dată pe săptămână”, spune mama a patru ani, care acum este și o bunică de patru ani. „Veți primi o rețetă de la medic care spune că trebuie să faceți o anumită greutate, dar fiecare face propriile alegeri în ceea ce privește dieta și pierderea în greutate. Când mergi la o întâlnire și te cântărești, toată lumea bate din palme pentru tine, indiferent de rezultat. Dacă te-ai îngrășat, spui: „Mă bucur că sunt aici.” Dacă ai slăbit, spui: „Am slăbit, bine.” ”Organizația a onorat-o pe Wiles încoronându-i„ Regina ”din Arkansas pentru a recunoaște realizarea ei - a pierdut cea mai mare greutate dintre membrii din statul ei anul trecut.
Împreună cu sprijinul din partea grupului, aplicația MyFitnessPal a oferit structura de care avea nevoie pentru a reuși. „Nu mi-a lipsit niciodată o zi în cinci ani!” ea spune. „Simt că îmi intru mâncarea acolo, arătându-mi unde exagerez sau ce exagerez a fost o problemă importantă care m-a ajutat să cobor. Acum mă ajută să-mi mențin greutatea ”.