Judo, dietă, scădere în greutate, gestionarea greutății și copii în judo; Judo 4 Părinți
În această postare aș dori să vorbesc despre gestionarea greutății, pierderea în greutate, metodele utilizate pentru a face acest lucru și despre cum se leagă acest lucru de implicarea copilului dumneavoastră în judo. Această postare se extinde pe postarea anterioară pe care am scris-o pe JudoCoach.com pe același subiect, dar mai degrabă decât o perspectivă de coaching, vreau să o discut din perspectiva părinților.
Copilul tău sănătos nu trebuie încurajat de niciun antrenor (sau membru al clubului) să se înfometeze pentru a slăbi. Nu ar trebui niciodată încurajați să slăbească deshidratându-se. Nu ar trebui niciodată încurajați să slăbească „transpirându-l”. Nu ar trebui niciodată încurajați să slăbească folosind dieureticele.
Există un număr mare de „niciodată” în ultimul paragraf și mă refer la toate. Problema pe care o avem în judo este că concurăm în clase de greutate. Există dovezi științifice care sugerează că acest lucru îi pune pe tinerii noștri jucători de judo la risc de tulburări alimentare.
Un studiu din 2007 intitulat „Atitudini alimentare, stima corpului, perfecționismul și anxietatea sportivilor și nonathletelor de judo” din Jurnalul Internațional de Medicină Sportivă a identificat din păcate că antrenorul și membrii clubului sunt sursele principale de presiune asupra sportivilor pentru a pierde în greutate. Aceasta este o constatare îngrozitoare și ceva de care trebuie să țineți cont în calitate de părinte.
daca tu vreodată detectați presiunile exercitate asupra copilului sănătos pentru a-și pierde (sau gestiona) greutatea, atunci ar trebui să vă adresați imediat cu antrenorul clubului sau cu un alt oficial al clubului (de exemplu, ofițerul pentru protecția copilului).
Tulburările de alimentație sunt o boală foarte înfricoșătoare, au probleme de sănătate foarte grave de care nu doriți cu adevărat să sufere copilul dvs. (consultați referințele de pe postarea mea originală pentru mai multe informații). Chiar și copiii care nu sunt subponderali pot suferi de probleme de sănătate dacă slăbesc rapid, mai ales dacă utilizează dietă, deshidratare etc.
Tu, ca părinte, te poți ajuta asigurându-te că copilul tău mănâncă sănătos. De asemenea, vă puteți ajuta asigurându-vă că greutatea copilului dumneavoastră crește constant, așa cum s-ar baza în mod adecvat pe etape normale de dezvoltare. Cu excepția cazului în care copilul dvs. a fost supraponderal, greutatea copilului dvs. nu ar trebui să scadă NICIODATĂ. Acest lucru înseamnă, de asemenea, că copilul dvs. nu ar trebui să renunțe la clasele de greutate, ci doar să crească vreodată în sus, nu în jos.