Pentru semenii mei; arde cât mai multe calorii poți; sportivi, parteneri în sănătatea Maple Ridge
Pentru colegii mei „ardeți cât mai multe calorii puteți” exerciții,
[et_pb_section admin_label = ”secțiune”] [et_pb_row admin_label = ”rând”] [et_pb_column type = ”4_4 ″] [et_pb_text admin_label =” Text ”]
Știu că unii dintre voi vă puteți lega; de mulți, mulți ani, de când am înțeles despre caloriile introduse și caloriile exterioare (știința 8 cred), scopul lucrărilor mele a fost de a arde cât mai multe calorii posibil. Cât de grozav a fost când fâșiile de rulare și elipticele au început să vă arate exact (cu adevărat.) Cantitatea pe care o ardeați ... încă cinci minute și acolo merge banana mea.
De asemenea, în anii 1990, consumul de grăsime era tabu și cine nu era vegetarian la universitate (nu citiți proteine)
și, prin urmare, nu era de mirare că eram dependenți de cardio, deoarece nu mâncam decât carbohidrați. Exercițiul ar fi fost singura modalitate de a gestiona acele vârfuri de zahăr toată ziua. (Ca o notă secundară, tocmai pentru a arăta cât de departe a ajuns nutriția, îmi amintesc că în cursul meu am devenit instructor de aerobic, probabil 1991, profesorul ne-a explicat că cel mai bun lucru pe care să-l păstrăm în mașină și să ciugulim toată ziua a fost un Pentru cei dintre voi care nu mă cunosc, cu siguranță mă despărțesc și știu ACUM că proteinele și grăsimile (genul bun) și foarte puțini carbohidrați sunt cheia pentru menținerea unei greutăți sănătoase. Ohhhh sărac, de 20 de ani, eu !) Cu cât am făcut mai mult cardio, cu atât ne-am simțit mai bine. Deci, începe cursele de pași, adu aerobicul cu impact ridicat, 10 km transformați în semimaratonuri, transformate în maratoane.
Deci, unde mă duc cu asta și ce legătură are cu postura? Ei bine, nu unde în ceea ce am considerat o „mare lucrare” erau exerciții precum „super-oameni”; gama de exerciții de mișcare pur și simplu nu a ars suficient de multe calorii (pierderea timpului) și când am avut de ales să petrecem ultimele 10 minute întinzându-ne sau trecând prin „tiparul” încă o dată, ei bine.