Ameliorarea gutei prin schimbarea metabolică - PHD Pierderea în greutate
Guta: ușurare prin schimbarea metabolică
Un subiect pe care trebuie să îl discutăm ocazional cu clienții care se angajează în călătoria lor de slăbire cu PHD Advanced Nutrition și PHD Pierdere în Greutate este gută. Această problemă metabolică debilitantă este o povară pentru toți cei care suferă de aceasta. O mică minoritate de oameni care își schimbă viața cu PHD observă o creștere a simptomelor legate de gută. Acest lucru poate rezulta după începerea schimbării metabolice recomandată de Dr. Ashley Lucas și consultanții ei de doctorat. Deși acest efect poate fi dureros, este temporar și un semn al organismului care își schimbă metabolismul de la dependența de carbohidrați la arderea grăsimilor.
Nutriția poate juca un rol extraordinar în gestionarea și prevenirea gutei. Din păcate, mulți oameni nu găsesc ușurarea pe care o caută de la recomandările dietetice tradiționale. O privire mai atentă asupra științei gutei demonstrează că o schimbare metabolică spre arderea grăsimilor poate îmbunătăți sau elimina simptomele gutei împreună.
Mai întâi, să ne uităm la ce este vorba despre gută.
Guta este descrisă în mod clasic ca o afecțiune caracterizată prin acumularea de acid uric în organism la un nivel atât de ridicat încât se va cristaliza în articulații. Rezultatul unui atac de gută este durerea, umflarea și roșeața articulației afectate. Organismul produce acid uric din digestia alimentelor bogate în purine, precum și din rotația materialului celular. Purinele sunt literalmente în ADN-ul nostru ca o coloană vertebrală a materialului genetic pe care îl transportă. Organismul trebuie să echilibreze nivelurile în creștere din fiecare sursă și să le asocieze cu eliminarea rinichilor prin urină. Un dezechilibru al acestui sistem va duce la creșterea nivelului sanguin de acid uric și, eventual, la atacuri de gută.
Tratamentul medical al gutei implică mai multe opțiuni de medicamente. În timp ce aceste medicamente pot fi eficiente, dacă motivul care stă la baza pentru care organismul are niveluri ridicate de acid uric nu este corectat, necesarul de medicamente poate fi permanent și ocazional inadecvat. Nutriția poate fi cheia pentru scăderea nivelului de acid uric și prevenirea atacurilor viitoare. Dieta recomandată în mod tradițional este una cu alimente limitate care conțin purine. Aceste alimente includ numeroase articole dense din punct de vedere nutrițional, cum ar fi fructele de mare, carnea roșie și carnea de organe. Deseori se evită anumite legume și se recomandă și limitarea consumului de alcool.
În ciuda eforturilor multor oameni care urmează aceste recomandări, unii continuă să se lupte cu simptome recurente și cronice. Deși terapia medicală poate fi eficientă, am găsit dovezi care sugerează că abordarea nutrițională tradițională poate fi defectuoasă.
literatura actuală sugerează că o dietă bogată în alimente bogate în purine va crește acidul uric seric cu 1-2 mg/dl. Cu toate acestea, deoarece nivelurile de acid uric sunt strict controlate de organism, există un răspuns natural al rinichilor la această creștere. Excreția urinară de acid uric crește ca răspuns la consumul de purină. În plus, dacă alimentele bogate în purină sunt bogate în proteine, rinichii răspund excreție suplimentară de acid uric. Ambele ajustări ale corpului vor contracara creșterea ușoară a nivelului sanguin. Deci, în timp ce dogma tradițională leagă pur și simplu consumul alimentar de alimente bogate în purină la niveluri ridicate de acid uric, adevărul poate fi mult mai complex.