Jucați un remorcher de dietă

Autor: Maharishi Ayurveda Data publicării: 21 februarie 2016

Când vine vorba de controlul greutății, Ayurveda subscrie la o abordare diferită. Nu se concentrează pe reducerea caloriilor sau suprimarea poftei de mâncare, deoarece aceasta încetinește metabolismul grăsimilor și al carbohidraților, ducând la excesul de greutate.

Ayurveda nu vizează reducerea caloriilor, deoarece acest lucru duce de obicei la efectul yo-yo, în care oamenii se întorc la tiparele lor alimentare anterioare și câștigă înapoi greutatea pe care au pierdut-o (și mai mult) în timp ce dezechilibrele de bază sunt încă acolo. În schimb, Ayurveda se concentrează pe corectarea dezechilibrului primar care cauzează de fapt problema.

Dezechilibrul principal care determină creșterea în greutate necesită, de asemenea, luarea în considerare a tipului unic de corp al minții.

Unele persoane sunt rotunde în mod natural, cu un apetit ușor și un metabolism lent și necesită un efort concentrat pentru a pierde în greutate. Acesta este un tip Kapha.
Alții pot avea o formă a corpului subțire până la subțire, cu un metabolism rapid, care are nevoie de mese regulate. Când se află sub stres continuu sau mai târziu în viață, chiar și acest tip poate constata că câștigă mai multă greutate decât se simt confortabil. Cunoscut sub numele de tip Vata.
În timp ce alții au o statură medie, cu mușchi bine definiți și un pofte de mâncare, dacă mesele întârzie. Când acest apetit natural pentru viață duce la suprasolicitare, lipsă de somn și un echilibru slab între viața profesională și viața personală, chiar și acest metabolism rezistent poate deveni supraîncărcat, ducând la creșterea în greutate. Bine ați venit la tipul Pitta.

Creșterea în greutate Kapha
Te îngrași chiar dacă mănânci cantități mici de alimente? Acest lucru se datorează adesea lipsei de forță digestivă, fibrelor alimentare inadecvate și ratei metabolice naturale lente. Soluția este de a urmări un program de echilibrare Kapha care elimină deșeurile și toxinele.

Dietă Răsfățați-vă natura senzuală, hrănitoare, Kapha cu mâncăruri delicioase gătite acasă. Mănâncă o mulțime de leguminoase, cereale integrale precum orz și legume fierte. Condimentați generos cu cimbru, busuioc, mentă, oregano, chimen, turmeric, ghimbir proaspăt și piper negru. Evitați carnea roșie, lactatele, băuturile reci și zahărul. Mai multe>
Be Trim 1 pachet de rapel Susțineți metabolismul grăsimilor și al carbohidraților și curățați ușor canalele din corpul dumneavoastră cu acest puternic trio de Be Trim 1 comprimate, Ton Digest și Be Trim Tea.
Mod de viata Treziți-vă chiar înainte de răsăritul soarelui și mergeți la o plimbare rapidă, jogging sau alergați în fiecare dimineață. Ați putea fi surprins cât de bine vă veți simți pentru restul zilei.