Jonathan Bailor Mitul caloriilor
2013 va ieși cu o singură naiba! anul acesta.
Pe 31 decembrie, noua carte a The Bailornator, The Calorie Myth, va fi publicată de HarperCollins. Sunt atât de emoționată încât abia o suport. Chiar dacă l-am citit deja, pur și simplu abia aștept ca acest magnific tom să fie eliberat pe lume. Știi când apare din când în când ceva incredibil de special pe care vrei să îl împărtășești cu toată lumea din viața ta pentru că știi, fără îndoială, le poate îmbunătăți imediat viața?
Această carte este unul dintre aceste lucruri. Și este scris de unul dintre oamenii mei preferați - cu totul genialul Jonathan Bailor. El explică știința și spune adevărul despre sănătate și pierderea de grăsime într-un mod atât de simplu. Și să recunoaștem, menținerea unui corp sănătos nu ar trebui să fie greu. Prima carte a lui Jonathan, The Smarter Science of Slim, mi-a schimbat complet cursul vieții. Nu mă îndoiesc că Mitul caloriilor va face acest lucru pentru sute de mii de oameni din întreaga lume.
„Bazat pe mai mult de un deceniu de cercetări și susținut de medici și cercetători de top de la Harvard Medical School, Johns Hopkins și UCLA, The Calorie Myth, de Jonathan Bailor, oferă un model radical nou și dovedit științific pentru pierderea în greutate durabilă: cheia succesul pe termen lung nu este cantitatea de calorii pe care o consumăm sau pe care o exercităm, ci mai degrabă calitatea mâncării și a exercițiilor fizice. Bailor rezumă peste 1.300 de studii științifice pentru a ne oferi o foaie de parcurs alternativă la pierderea în greutate pe tot parcursul vieții și sănătatea vibrantă. Și, făcând acest lucru, el expune mitul fundamental pe care a fost construită industria dietetică: mănâncă mai puțin + exercițiu mai mult = pierderea în greutate. Ecuația pur și simplu nu se adaugă! Nu este timpul să schimbăm pentru totdeauna modul în care gândim despre pierderea de grăsime și o sănătate robustă pe tot parcursul vieții? "