Jocuri de creier pentru seniori 25 de moduri distractive de a vă menține mintea ascuțită

Postat pe 01 august 2019

Actualizare COVID-19: Faceți clic aici pentru mai multe informații despre siguranța persoanelor în vârstă.

Vorbiți acum cu un consilier de îngrijire.
Răspundeți la întrebările dvs.

Cercetătorii continuă să creadă că jocul a ceea ce ei numesc „jocuri de antrenament al creierului” poate ajuta la menținerea mintii ascuțite. Este posibil să nu împiedice creierul să îmbătrânească normal, dar pot ajuta la menținerea unui creier sănătos, alert și reglat fin. Aceste jocuri stimulante mental pot juca un rol important în îmbătrânirea bună.

Jocurile cerebrale provocatoare din punct de vedere mental - cărți, puzzle-uri și jocuri de societate - sunt bune pentru persoanele în vârstă care pot avea probleme de mobilitate, deoarece nu implică multă activitate fizică. Ceea ce implică acestea sunt forme distractive, intelectuale și sociale de stimulare.

Importanța jocurilor de creier pentru adulți

Studiile demonstrează că jocurile de cărți, puzzle-urile și jocurile de societate sunt stimuli mentali buni și ajută la promovarea sănătății creierului. Acest lucru este valabil mai ales pentru adulții mai în vârstă. Jocurile stimulează, de asemenea, sistemul imunitar și pot declanșa utilizarea abilităților de vizualizare, memorie și secvențiere.

Multe jocuri implică, de asemenea, socializare și interacțiune verbală. Știm că jocurile pot ajuta, de asemenea, la atenuarea plictiselii și depresiei, ambele putând provoca declinul cognitiv. Pot fi activități distractive care implică familia și prietenii. Această dinamică socială ajută și la menținerea creierului activ și angajat.

5 dintre cele mai bune jocuri de cărți pentru sănătatea creierului

Experților în domeniul îmbătrânirii le place să spună că „jocul corect la cărți” vă poate ajuta să vă mențineți mintea ascuțită mult timp după pensionare. Deși acesta este un joc de cuvinte, au dreptate. Jocurile de cărți pot îmbunătăți memoria pe termen scurt, precum și memoria pe termen lung. Există jocuri de cărți cu diferite niveluri de dificultate din care puteți alege:

Pod. Cele mai bune jocuri de cărți sunt cele care necesită memorie, strategie și atenție. Bridge este un astfel de joc. Învață logică, raționament, gândire rapidă, răbdare, concentrare și abilități de parteneriat. Bridge implică, de asemenea, cel puțin 4 persoane, deci există și o componentă socială valoroasă în joc.
Du-te pește. Jocurile de cărți nu trebuie să fie la fel de complexe ca un pod pentru a ajuta la acuitatea mentală. Chiar și jocurile de cărți simple, cum ar fi Go Fish, ajută la exercitarea creierului.
Gin Rummy. Acesta este un vechi favorit ușor de învățat, dar care necesită o atenție atentă. Un jucător trebuie să urmărească ce cărți au luat și care au fost aruncate.
Poker. Organizați o noapte de poker pentru familia dvs. și asigurați-vă că vin părinții! Joacă jocuri precum 5 Card Draw sau Texas Hold 'em.
BlackJack. Aceste jocuri de cărți pot fi foarte distractive. De asemenea, necesită concentrare și memorie vizuală.
Solitaire. Chiar și un joc de Solitare poate fi un joc creier bun. Cu toate acestea, jocurile de cărți care implică alții promovează și socializarea. Această interacțiune cu alții este cunoscută pentru a ajuta la promovarea sănătății creierului, precum și a bunăstării emoționale.