Baruri amabile, dietetice (întregi 30, Keto; mai multe) - Mănâncă
Mai întâi permiteți-mi să spun, răspunsul nu este atât de ușor. Dieta prietenoasă înseamnă lucruri diferite pentru diferite persoane. Numărați carbohidrați, calorii, grame de zahăr? Și așa, mai întâi, voi trece în revistă unele dintre cele mai populare planuri de dietă/alimentație sănătoasă și voi vedea cum aceste bare se împachetează cu fiecare. Și apoi voi trece peste opțiunile mele pentru unele dintre cele mai prietenoase regimuri de tip Kind Bar.
Keto este o dietă bogată în grăsimi - cum ar fi, foarte bogată în grăsimi. Vestea bună este că unele opțiuni Kind Bar sunt destul de bogate în grăsimi sănătoase din migdale, caju, nuci de macadamia și nucă de cocos. Dar să privim puțin mai adânc.
Anumite soiuri au un conținut scăzut de zaharuri. Dar dieta ceto nu este doar o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați. Este și o dietă cu conținut scăzut de proteine. Și acesta este momentul în care problemele cu Kind Bars și keto încep să-și sprijine capul.
În timp ce unele tipuri de bare au un conținut scăzut de zaharuri adăugate, câteva conțin prea multe proteine. Și niciunul dintre ei nu are un conținut scăzut de carbohidrați. Chiar și cele fără adaos de zahăr conțin fructe. Și acesta este un carbohidrat. Kind Barurile au în medie aproximativ 15-25 de grame de carbohidrați pe bară. Care va fi întreaga dvs. alocare de carbohidrați pentru ziua respectivă.
Da, ai putea mânca din punct de vedere tehnic un Kind Bar și apoi alte carbohidrați în timpul zilei. Dar acest lucru nu este doar dificil de realizat. Este foarte nesănătos. Deci, evitați Kind Bar-urile din planul keto.
Întreg 30 -
Whole30 nu trebuie să fie un plan de slăbire. Dar mulți oameni fac acest program în speranța de a începe curat și de a scăpa câteva kilograme. Iar gustările dulci sau sărate precum Kind Bars pot fi un bun venit în acest plan strict de alimentație curată. La fel sunt compatibile Kind Bars Whole30?
Aceasta este un fel de întrebare truc. Pentru că, atunci când te gândești la Kind Baruri, probabil că te gândești la acele batoane delicioase, presărate cu ciocolată. Nicio surpriză: acele bare acoperite cu ciocolată nu sunt OK în planul Whole30. Dar nu dispera. Pentru că nu am terminat să ne uităm la opțiunile noastre.