Jillian Michaels spune că dieta ceto a câștigat; nu te ajută să slăbești - Business Insider
Dieta ketogenică, denumită pe scurt „keto” pe scurt, a câștigat o mulțime de atenție pentru rezultatele sale de scădere în greutate și cerințele lor ciudate de hrană. Chiar și celebrități precum Megan Fox și Kourtney Kardashian au creditat planul cu conținut ridicat de grăsimi și conținut scăzut de carbohidrați pentru celebrele lor figuri.
Cu toate acestea, există o celebritate care respinge această dietă în tendințe ca fiind doar o „modă” - și ea ar putea fi cea pe care doriți să o ascultați. Guru-ul fitnessului, Jillian Michaels, de renume „Cel mai mare ratat”, i-a spus recent oamenilor că keto nu este o idee bună pentru o persoană obișnuită.
"Nu merge keto. Doar antrenează-te, mănâncă curat și nu mănâncă prea mult. Îți promit că vei avea o dietă echilibrată", a spus ea. "Este atat de simplu."
Michaels susține că ceto-ul a devenit popular deoarece „ajută semnificativ la gestionarea nivelului de insulină”, ceea ce ar putea fi bun pentru persoanele cu stări de sănătate asociate cu niveluri foarte ridicate de insulină - cum ar fi sindromul ovarului polichistic, diabetul de tip 2 și infertilitatea - dar nu Nu are sens pentru majoritatea oamenilor.